Socijalizacija je veoma važna stvar u našem životu i obično druženje sa našim prijateljima oduzima dosta našeg vremena.
A pošto se zna da gde su mladi tu je i šala i zabava, druženje se često ne može zamisliti bez koktela.
Međutim, ukoliko volite da cugnete, ali vam se baš i ne dopada kako izgleda glavobolja koju imate nakon pijanke, trebalo bi da naučite kako se pije!
Šta da pijete?
Izbegavajte pića koja sadrže gluten. Zato odaberite vodku, viski, vino, burbon, tekilu, brendi ili džin.
Kad da pijete?
Pijte kad god vam se pije, ali nikada na prazan stomak! Ukoliko pijete alkohol, a da prethodno niste jeli, alkohol će otići pravo u vašu jetru i izazvati oštećenja ovog organa. Zato pre alkoholisanja obavezno pojedite neki proteinski obrok i zdrave masti. Ukoliko nemate vremena za pravi obrok grickajte orahe, pojedite proteinsku štanglicu, avokado i slično.
Hidrirajte se
Ne zaboravite da pijete vodu! Pre pića, dok pijete, nakon pića… Tako se sutra nećete probuditi dehidrirani sa jakom migrenom.
Vitamini
Kada konzumirate alkohol to će dovesti do gubitka značajne količine vitamina i minerala iz vašeg organizma. Zato obavezno uzimajte neki multivitamin, napravite svežu salatu, a za užinu obavezno jedite neko voće.
Sa ovim predznanjem sada možete u kafanu!
