Opraštanje nije potrebno partneru koji vas je povredio, već je potrebno vama, da biste pronašli svoj unutrašnji mir i mogli da nastavite dalje – sami ili sa njim. Neki nastave vezu, ne opraštajući jedno drugom ništa, drugi oproste i raskinu, a treći oproste, otpuste, ostanu zajedno i budu bolji jedno prema drugom.
Ovi treći su primer dobre prakse – oni ne zadržavaju ljutnju i krivcu i ne truju svoju vezu, ali takođe ne prolaze glatko i ne nastavljaju dalje kao da ništa nije bilo. Upravo, priznaju ono što je bilo i gledaju šta mogu iz toga da nauče i da budu bolje osobe i partneri. Oni koriste izazove veze za lični i zajednički rast. I njima to ne ide lakše nego vama – uvek je teško kad ste povređeni i preplavljeni osećanjem izdaje, krivicom, tugom, besom…
View this post on Instagram
Opraštanje partneru takođe nije što ćete moći da uradite jednom zasvagda – to je izbor zajedništva, koji ćete morati stalno da pravite. Uvek će biti stvari koje jedno drugom morate da opraštate.
Zašto je opraštanje partneru važno za vas
Da biste mogli da rastete iz povređujućih događaja i teških okolnosti, morate pustiti opterećujuća osećanja – povređenost, ljutnju, želju za osvetom, ogorčenje… Ta osećanja vas zarobljavaju u začaranom krugu, kada ste povređeni i ljuti, a takođe pothranjuju partnerova negativna osećanja, krivicu i ljutnju što ga stalno kažnjavate za istu grešku. Neopraštanje ne vodi ničemu dobrom, ni vas ni partnera, ni kao par, ni pojedinačno. Ako zaglavite sa stvarima koje niste oprostili i raskinete vezu, jer ne možete da pređete preko nekih stvari, lako se možete naći kako novog partnera kažnjavate sumnjom, nepoverenjem i ponašanjem koje uopšte nije zaslužio, zbog povreda koje vam je neko drugi naneo.
Opraštanje partneru koji vas je povredio je lek za vaše srce i dušu, koji vam omogućava da nastavite u ljubavi i poverenju, sa istom ili drugom osobom.
Ipak, čak i kada ste svega toga svesni, opraštanje je teško.
Prednosti oproštaja
Opraštanje zapravo, nema veze sa drugom osobom. Ona možda ne zaslujžuje oproštaj, ali vi zaslužujete duhovni mir i rasterećenje. Zaslužujete da se pomerite sa tog mračnog mesta u sebi i sačuvate veru u ljubav, u ljude, u sebe.
Kad oprostite drugoj osobi za stvari kojima vas je povredila, oslobađate se bola i drugih pomešanih i teških osećanja i omogućavate sebi da ponovo verujete i da se radujete, smanjujete nivo stresa u svom životu i pružate šansu za pomirenje – ako je to ono što oboje želite.
Ali, to se neće desiti brzo. Opraštanje partneru može biti mučan i spor proces, a to je najvažniji deo. Jer, tokom tog procesa, život se nastavlja, a mogu se desiti i druge stvari koje vas povređuju.
Setite se zašto pokušavate da oprostite – setite se da to ne radite zbog partnera i zbog svega što ste uložili u vezu, već zbog sebe i svog duševnog mira.
Pročitajte i ovo: Zašto je oproštaj u vezi važniji od tolerancije i razumevanja
Koraci koji će podržati opraštanje partneru
Odlučite da oprostite
Sve počinje odlukom. Opraštanje se neće desiti samo od sebe – vremenom možete zaboraviti svoju povređenost, ali neželjena osećanja će ostati u vama i preplavljivati vas čim naiđete na okidač. Zato svesno izaberite oproštaj, odlučite da prihvatite ono što se dogodilo, pomirite se sa tim u svom umu.
Intelektualno razumevanje prednosti opraštanja i odluka daće vam snagu da se suočite i pozabavite sa osećanjima, a to je teži deo. Morate prepoznati, osetiti i osloboditi svoje emocije. Ako to znači da morate mnogo, često i dugo da plačete, onda plačite koliko god vam je potrebno.
Opraštanje partneru uz pomoć empatije
Verovatno nećete moći da saosećate sa partnerom i da proširite perspektivu dok akutno patite, ali kad malo prihvatite to što se dogodilo, možete početi da razmišljate sa empatijom. Možete shatiti da se osoba koja vas je povredila ima više nerešenih problema nego što ste mislili i da je reagovao na način da odbrani i zaštiti sebe, a da se to uopšte nije odnosilo na vas, već na njegove emocionalne uslovljenosti i traume iz detinjstva. Počnite od toga razmišljajući šta bi nekoga nateralo da to uradi – ovo može otvoriti određene perspektive, koje zajedno možete razraditi. Velike su šanse da partner nije svestan svojih motiva i odbrambenih sistema i da je „kopanje“ po emocionalnim i psihičkim sadržajima novina za njega, koja može doneti vredne uvide.
Ne zaboravite da imate saosećanja i za sebe – oboje ste odgovorni za svoje postupke i svoja osećanja i ne treba da strogo sudite svojim osećanjima i reakcijama, kao ni partneru. Ponekad je sveža perspektiva samosaosećanja i saosećanja upravo ono što je potrebno za obradu osećanja, prihvatanje i otpuštanje.
View this post on Instagram
Pronađite značenje
U stresnim i teškim situacijama, lako je izgubiti i perspektivu i značenje, a to je samodestruktivan i beznadežan put. Umesto da krenete njime, pokušajte da pronađete značenje i smisao u tome što se dogodilo. Šta možete naučiti iz toga? Da li ta situacija treba da vas ojača? Čemu može da služi bol koji ste iskusili?
To što se desilo menja vas i vaš odnos, a promena je način da se razvijate i napredujete. Bolne situacije su ono kako ljudi uče – ako odlučite da se ne držite povređenosti i bola i da ne ostanete zaglavaljeni u ulozi žrtve, možete steći nešto mudrosti, otpornosti, fleksibilnosti – možete rasti i razvijati se.
Opraštanje sebi
U mnogim scenarijima, opraštanje partneru uključuje i opraštanje sebi, a to je još teže. Možda ste uradili nešto zbog čega se sad stidite, ili rekli nešto što ne možete da povučete. Dok ste strogi prema drugoj osobi, možda ste prema sebi još stroži – pokušajte malo mekše, nežnije i sa više razumevanja. Za sebe, kao i za partnera.
Ljudi smo, učimo iz grešaka, a ponekad učimo istu stvar iz brojnih grešaka. Najbolje što možete da uradite je da nastavite da učite, da rastete i razvijate se.
Pročitajte i ovo: Oproštaj je moćan, ali nije magičan
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
