Toliko rano ustajete i toliko kasno ležete da ćete jednog dana sresti sami sebe na stepeništu? Da, poznat nam je taj osećaj. Konstantno ste premoreni, imate podočnjake i osećate se često mnogo godina starije nego što zapravo jeste.
Ne sekirajte se, pomoći ćemo vam da se odmah podmladite!
Jedite crvenu hranu
Lubenice, bobičasto voće, paradajz, to je hrana kojom se borite protiv starenja. Crvena hrana je bogata likopenom, koji je jak antioksidant koji nam pomaže da očuvamo svoju mladolikost. Bobičasto voće je bogato i antioksidantima koji služe protiv upala. Oni će vam pomoći i da vam mozak bolje radi.
Smejte se
Nije uzaludno to što se poznate ličnosti uvek smeju na crvenom tepihu. Dokazano je da osmeh skida bar tri godine sa vašeg lica. Zato, samo se osmehnite!
Izađite
Ukoliko ste se umorili od svakodnevnih obaveza, pozovite drugarice, sredite se i izađite. Smejte se, popijte koktel, flertujte sa mladićima, oraspoložićete se momentalno! Društveni život pomaže u borbi protiv demencije i stresa.
Krema sa faktorom
Sunčevi zraci mogu oštetiti vašu kožu, pojačati bore i možete dobiti pege i sitne mladeže, a sigurni smo da to ne želite. Zato neka vaša dnevna krema obavezno ima zaštitni faktor.
Odmorite
Ukoliko ste u mogućnosti, lezite popodne i odspavajte jednu partiju! Bar pola sata odmora mnogo će značiti vašem organizmu. Kada ste umorni i pod stresom, povećevate rizik od gojaznosti i depresije.
Vežbajte
Izaberite trening koji najviše odgovara vašem senzibilitetu i tako ćete se zabavljati dok vežbate. Oslobodićete se stresa, zategnuti telo i napuniti baterije.
Nega
Povedite računa o svojoj koži. Izaberite proizvode koji podmlađuju kožu. Koristite kreme i podloge koji su protiv bora. Koristite korektor za podočnjake, hajlajterom naglasite jagodice i neka vaše lice izgleda blistavo i sveže.
