Svet zdravlja, fitnesa i vežbanja, ili kako god možemo da nazovemo tu sferu, “poludeo” je za novom vežbom koja je odlična ne samo za zdravlje celokupnog organizma, već i za lako oslobađanje viška kilograma. Dakle, koja je to vežba trend broj jedan?
Trčanje unazad!
Dooobro… O čemu se tu radi? Jednostavno je, samo trčite unazad i sagorevate čak šest puta više kalorija nego običnim džogiranjem. Ovaj efikasan i intenzivan metod vežbanja smanjuje rizik od povreda leđa i nogu, a omogućava i da lako dobijete jak i savršeno izbalansiran donji deo tela.
