Mišići koji se aktiviraju na ovaj način jesu pre svega mišići gornjeg dela tela, mišići ruku, grudi i ramena. Naravno, koristiće snaga svih mišića. Ipak treba da održiš ravnotežu! I naravno – ne pokušavaj ovo ako nisi u ekstra kondiciji, ekstra jaka i ako kojim slučajem imaš neku povredu.
Postoje dva tipa ove vežbe, a oni se razlikuju po tome na koji način pozicioniraš svoje noge. Tradicionalni stav na šakama podrazumeva noge koje su sasvim ispravljene, poput ravne daske, dok postoje osobe koje vole da eksperimentišu sa “uvijanjem” nogu pa tako na svom Instagram profilu možeš videti različite poze. Ipak, osim što možeš videti kako se koja osoba snalazi u ovom nimalo lakom “koraku” u trenutku, na jednoj fotografiji koja prikazuje svršeni čin, postoje i videi koji ti mogu pomoći da i sama pokušaš da napraviš nešto slično. Ali samo ako si zaista u stanju da to izvedeš!
