Niste postavili granice
Zdrave granice su potrebne svakome od nas, a ljudi sa zdravim granicama grade uspešne međusobne odnose. Uspešno postavljenim granicama gradite svoju autonomiju i štitite sebe, a zahvaljujući granicama uvek ćete biti u poziciji “pobednika”. Granice možete postaviti u svim svojim odnosima, i poslovnim, prijateljskim i onim porodičnim – gde su one često najslabije i najfluidnije, sve dok ih vi ne ojačate.
Skloni ste negativnim mislima i scenarijima
Misli kreiraju vašu realnost. Ako ste stalno skloni kreiranju negativnih ishoda situacija pre nego što se one i dese – najverovatnije je da će vam se to što ste prizivali i ostvariti. Naravno, ne možete uvek biti prezadovoljni i uvek gledati svet kroz ružičaste naočare, ali dajte sebi šansu da budete srećni. Setite se samo citata Erin Hanson “What If I fall? Oh, my darling, what if you fly?”
View this post on Instagram
Previše ste uključeni u vesti
Naravno, važno je biti informisan i pratiti trenutnu situaciju u svetu ili makar u državi u kojoj živite. Ali nemojte se preterano udubljivati u vesti svakog dana, i kreirati sebi frustracije oko situacija na koje ne možete zaista da utičete. Pristupite vestima informativno i racionalno, a zatim ostatak svog vremena iskoristite produktivnije i učinite za sebe nešto što će vam ulepšati, a ne pokvariti dan.
Fali vam vitamina D
S obzirom na to da gotovo prethodne dve godine većina nas radi iz topline svog doma, nije ni čudo da vam fali vitamina D i energije. Zato, svakog dana napravite barem petnaestominutnu pauzu i izađite na terasu, u dvorište ili u kratku šetnju po suncu, koja će vam napuniti baterije i koja je dobra i za vašu kožu.
Previše brinete i onda kada vam niko ne traži pomoć
Divno je što ste empatični i što ste brižni, ali nekada time štetite kako sebi tako i ljudima koje volite i o kojima brinete. Nemojte se stavljati u ulogu spasilaca ljudi koji vam nisu tražili pomoć – jer ćete samo pogoršati situaciju za sve. Budite prijatelj, partner i pomoćnik ako vam je pomoć tražena, ali ako nije, poštujte autonomiju ljudi koje volite i njihove svesne, odrasle odluke, čak i ako se sa njima ne slažete u potpunosti. Takođe, ne zaboravite da ljubav koju nesebično pružate drugima, pružite i sebi.
Naslovna fotografija: instagram.com/llemerci
Jovana Pantić
