Neke kombinacije hrane su jednostavno stvorene da idu zajedno. Na primer, puter od kikirikija i banane, cimet i čokolada, ili u ovom slučaju, sve zajedno. Pečene banane na tostu, sa puterom od kikirikija predstavljaju utešan, a istovremeno zdrav obrok pun proteina i vlakana.
Ako inače volite da namažete puter od kikirikija na parče sveže prepečenog tosta, evo načina da unapredite svoj brz i ukusan obrok. Dodajte pečene banane odozgo i zatim sve pospite cimetom i komadićima crne čokolade.
Dobićete hranljiv doručak koji će vam držati sitost, ili užinu koja će vam podići energiju koja opada u kritičnim popodnevnim satima. Ovaj obrok može biti i vaša utešna večera pred TV-om – zdraviji i hranljiviji od bilo kojih grickalica za kojima posežete dok gledate omiljenu seriju.
Recept za pečene banane na tostu sa puterom od kikirikija koji treba da probate
Sastojci:
2 male zrele banane
1 ili 2 kašike putera od kikirikija
1 kriška hleba od kiselog testa
Cimet
Mrvice crne čokolade
Uputstvo:
Isecite banane i stavite ih na papir za pečenje. Pecite ih na vrućem vazduhu desetak minuta. Ako nemate Air Fryer, ispecite ih u rerni, na 200 stepeni.
Istostujte parče hleba do željene hrskavosti i premažite tost puterom od kikirikija.
Preko naređajte kolutove banana i dodajte za slatku završnicu malo cimeta i mrvica crne čokolade.
View this post on Instagram
Recept lako možete modifikovati prema svom ukusu. Umesto cimeta i čokolade možete dodati sirup, ili bobičasto voće i orašaste plodove. A možda i sve to zajedno, za bogat slatki obrok koji će vas zasititi i ispuniti vašu potrebu za sencacionalnim ukusom. Količina takođe nije fiksna i možete napraviti brdo tost-sendviča sa pečenim bananama, koje ćete grickati uz kafu, kad vam dođu prijateljice.
Pročitajte i ovo: Proffee je najnoviji hit napitak na TikTok-u, a evo kako da ga napravite
Naslovna fotografija: Freepik
Brankica Milošević
