Dance aerobics je vrsta fitnes treninga koji u sebi sadrži elemente modernog plesa, latino i disko ritmova, komponente aerobnih vežbi i mišićne izdržljivosti.
Leto nam se ubrzano bliži, a sa njim i manje krpica na nama i vreli kupaći kostimi. Stoga smo izdvojili 5 efekata treninga dance aerobics-a koji će učiniti da sigurni u sebe uživate u čarima leta:
1. Ojačaćete telo i dobiti zategnute mišiće
Redovnim treniranjem čučnjeva i iskoraka koji su sastavni deo ovog treninga, iz časa u čas videćete kako se mišići zatežu.
2. Naučićete vruće pokrete koje ćete moći da koristite plešući na plaza
Zamislite sebe da uz zvuke sambe plešete na plaži i mamite muške uzdahe oko sebe! Priznajte da je dobar osećaj!
3. Dobićete vretenaste mišiće kakve samo plesačice imaju!
Vežbanjem koraka latino plesova, ne samo da će vam se mišići zategnuti, već ćete dobiti ženstvenu muskulaturu, poput poznatih zvezda koje plesom održavaju fit figuru.
4. Osećaćete da ste uradili nešto korisno za sebe
Taj prelepi osećaj posle treninga će vas motivisati da istrajete u vežbanju.
5. Najvažniji efekat smo ostavili za kraj!
Kada budete znale šta ste postigle za nekoliko meseci vežbanja, vaše samopouzdanje će neverovatno porasti! Zajedno sa prelepom figurom, osećaćete se privlačnim i hodaćete ponosno ovog leta.
Ako se niste našle u ovom tekstu, onda ništa! Za sve ostale, javite nam se, treninzi se održavaju ponedeljkom, sredom i petkom od 18 do 19 sati u fitness studiju “The Body” u Ljubostinjskoj 2, u Beogradu.
Više informacija možete dobiti na Facebook stranici TheBodyFitnesStudio, putem maila thebodyfitstudio@gmail.com ili telefona: 065 5156 244.
Leto samo što nije zakucalo, požurite!
U saradnji sa The Body Fitnes studijom poklanjamo četiri kupona! Jedan kupon podrazumeva 12 gratis vezanih treninga u The Body Fitness Studiju. Termini odrzavanja treninga su ponedeljak, sreda i petak od 18h do 19h. Sve što je potrebno da uradite je da sa nama podelite svoj najbolji savet za vitku liniju! Četiri devojke koje sakupe najviše lajkova na svoj komentar (koji se ostavlja ispod teksta na sajtu) osvojiće po jedan kupon. Nagradni konkurs traje od 20. marta do 27. marta i završava se u podne.
