Evo ga i obećani drugi deo! Obavezno pogledajte i prvi, tamo smo predstavili pet tipova hrane kojih bi trebalo da se klonite. Ovde navodimo još pet. Treći deo će sadržati poslednjih pet namirnica koje ne preporučujemo da jedete ukoliko želite da skinete višak kilograma!
Kolutići luka
U redu je da se s vremena na vreme počastite brzom hranom, ali izbegavajte ovu slanu poslasticu ako planirate da pojedete nešto s nogu. Nezdravo predjelo može da zadovolji skoro polovinu dnevne potrebe organizma za mastima, zavisno od toga kako je spremljeno i koliko masti krije ispod hrskavog omotača.
Voćni kokteli
Voćni kokteli se prave od najrazličitijeg voća, većina imaju sjajan ukus i skoro uvek koštaju po povoljnoj ceni, ali da li to znači da treba da ih uključite u svoju dijetalnu ishranu? Nažalost, ne – pošto obična čaša ovog soka može da sadrži oko 40 gr šećera, što je više nego u prosečnoj limenci gaziranog soka.
Kokice
Od svih grickalica koje stoje na rafovima u prodavnicama, kokice su najzdraviji izbor, ali ako ste na dijeti – to može biti sasvim suprotno. Sadrži dosta masti, ako već niste proverili u nutritivnim podacima, a količina može da iznosi i do 60 gr zasićenih masti.
Izbegavajte namirnice koje deluju lagano, a zapravo su pune ulja
