Voće i povrće
Kao što je važno da pijete vodu da bi bili hidrirani, jednako je važno da se dodatne tečnosti iz voća i povrća koje su bogate vodom i kalijumom kao što su krastavci, spanać i zelje unosite u vaš organizam. Preporučuje se voće koje je bogato kalijumom kao što su banane, kajsije i breskve. Čak bi najbolje bilo da pomešate limun. krastavac i vodu i pijete redovno. Izbegavajte sokove koje možete kupiti, jer su puni veštačkih boja i šećera.
