Izgovor broj 3: Više mi se čita knjiga/gleda film
Dobrodošli u 21. vek, imamo divne vesti za vas – možete da radite oba istovremeno! U doba audio knjiga i telefona toliko velikih da lagano mogu da prođu kao tablet, nema mesta odricanju. Štaviše, istraživanja su pokazala da smo tada i mnogo produktiviniji, jer spajamo fizičku i željenu aktivnost.
Izgovor broj 4: Nisam u formi, smejaće mi se ljudi u teretani
Ljudi će uvek suditi, a vi nemojte biti jedni od njih. Ukoliko mi unapred već pomislimo da će ljudi da nam sude, mi smo automatski njih osudili na bezobzirnost, nevaspitanost i oholost; a velika je verovatnoća je da to zaista nije tako. A i da jeste, ne doživljavajte to lično. Vi ne kažnjavate svoje telo tako ga dovodite u formu kojom ćete biti zadovoljni, vi se brinete o njemu. A tu nema mesta podsmehu, samo divljenju.
Izgovor broj 5: Kada zamislim sebe oznojenu i zajapurenu, odmah odustanem
Ni Serena Vilijams verovatno nije oduševljena onim polupornografskim uzvicima koje ispušta u toku meča, ali je i to deo posla (koji joj je doneo milione). Pokušajte da vizualizujete nešto drugo. Pre nego što krenete da radite određenu vežbu, zamislite nešto što će vam odvući pažnju, a pritom vas i opustiti. Ako treba da trčite na traci, zamislite putanju kojom idete. Hoćete skrenuti kod potoka, ili ćete nastaviti do rampe? Da li vam se čini, ili to u daljini vidite voz? Zatim otvorite oči, udahnite duboko i (po)krenite (se).
Tamara Mladenović
Naslovna fotografija: unsplash.com
