Kada ste u overthinkingu, pitajte sebe ovo pitanje
Takođe, ako svakodnevno hvatate sebe u preteranom razmišljanju, i misli vam se roje tolikom brzinom da vas sprečavaju da funkcionišete ili pak spavate, pokušajte da presečete taj opaki niz jednim jednostavnim pitanjem, a to je “Koja je moja sledeća misao”?. Nakon toga, kada shvatite da je upravo ta izgovorena rečenica vaša misao, shvatićete da imate kontrolu nad sobom i svojim umom, i možda ćete uspeti da umirite one neželjene misli koje vam pristižu. Ukoliko je potrebno, slobodno ovo pitanje ponovite i više puta za redom, dok “ne upali”.
Obratite se prijateljima i porodici
I naravno, ovo je stavka koju nikako ne smete da zaboravite! Apsolutno niste sami i ne bi trebalo da budete sami u onome kroz šta prolazite – i verujte nam, drugi će vas verovatno razumeti iskrenije i bolje nego što ste i mogli da zamislite. Dakle, ako se osećate loše ili ne baš svoji, pa makar i u najmanjoj meri, pišite najboljim prijateljima, makar bilo i kasno u noć. Znam, i sama znam da je najteže otvoriti se pred ljudima i pokazati ranjivost i tražiti pomoć, ali jednom kada to učinite, shvatićete da je mnogo lakše nego što ste verovali. A vaši najbliži neće ni trepnuti pre nego što vam izađu u susret. Ili ako to ne učine, ili učine da se osećate loše – znajte da su to odnosi iz kojih bi trebalo da izađete.
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Jovana
