Svima nam je potrebna najbolja prijateljica – evo i zašto!

Kako da pronađeš odgovarajuću nijansu pudera – po uzoru na poznate dame!

Opsednute smo novim DIY maskama za lice – a bićeš i ti!

5 stvari koje se dešavaju kada imaš najbolju prijateljicu

Ready Set Run: Kako da odabareš odgovarajuće patike za trčanje?

Kombinacija aloe vera + hijaluronska kiselina je sada u trendu – evo zašto bi trebalo da je uključiš u svoju skincare rutinu!

Društveno osnaživanje (je) u modi: Šta danas znači biti žena?

Legenda o nastanku Dark Brewed burgera

Spring upgrade: Evo kako da neguješ svoju kožu ovog proleća!

Kako da pomogneš svojoj BFF da ima više samopouzdanja i vere u sebe?

1/3

Puno puta si čula i osetila da je smeh lekovit, da kanališe stres i poboljšava opšte zdravstveno stanje i to je istina. Uvedi praksu osmehivanja i smejanja u svoju svakodnevicu. Nije bitno da li ti je nešto smešno, ili je osmeh izraz radosti i dobrog raspoloženja, ili forsiraš smeh i kad ti nije do toga.

Mozak reaguje i proizvodi odgovarajuću hemiju, kad god se smeješ i osmehuješ. Jedno istraživanje je utvdilo da se odrasli nasmeju dvadesetak puta dnevno, a deca čak četiri stotine puta! Blago njima! Dosegni do svog unutrašnjeg deteta i pusti ga da se smeje i uživa. Evo nekih očekivanih – i neočekivanih situacija u kojima smeh pozitivno utiče ne samo na raspoloženje, nego i na efikasnost.

Lakše ćeš trčati

Kad trčiš i kad počneš da se zamaraš i da te bole noge, počni da se smeješ! Istraživanje je uočilo dobrobiti smeha kod ljudi koji u teretanama trče na traci – kad osete da im postaje naporno i počnu da se smeju, postižu ekonomičnije pokrete i uopšte osećaju kao da ulažu manje truda i energije.

Editors choice