Dok čistimo svoje kuće i garaže i pokušavamo da se otarasimo stvari koje nam više neće biti potrebne. Takav odnos treba da imamo i prema svom telu. Ukoliko povedemo računa o svojoj težini i fizičkoj spremi, bolje ćemo se prilagoditi dolasku nove sezone.
Uvrtanje kičme
Oslobodićete se ukočenosi i bola i pomoći svom telu da izbaci toksine koji su se nakupljali u kičmi i digestivnim organima. Ove vežbe možete raditi dok ležite na podu i lagano savijeno koleno jedne noge prebacujete na suprotnu stranu.
Hidrirajte se
Čuli smo ovo milion puta , ali da li poštujemo? Ne! Ukoliko pijete mnogo vode, izbacićete toksine iz tela.
Preznojite se
Idite na trčanje, u teretanu, na jogu ili se zaputite u saunu. Naša koža je najveći organ u našem telu i treba joj malo ljubavi, takođe.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ubrzava vaš metabolizam i pomaže vam da smršate.
Cider od jabuke
Kao i zeleni čaj, cider od jabuke i jabukovo sirće pomažu detoksikaciji vašeg tela.
Ukoliko želite da napravite preprat koji će vam pomoći da izgubite suvišne kilograme evo kako da ga napravite:
šolja vruće vode
2 kašičice jabukovog sirćeta
isceđen limun
kašičica meda
prstohvat cimeta
