Budite u pokretu
Brojna istraživanja su pokazala da ljudi koji su stalno u pokretu u toku dana mnogo lakše mogu da prebrode stresne i napete situacije. Zato nastojite da, čak i kada sedite, radite vežbice koje će vam poboljšati cirkulaciju, sprečiti napetost i ukočenost mišića, a samim tim vam pomoći da se osećate mnogo opuštenije i rasterećenije.
Ručajte zdravo
Lekari se slažu u stavu da je za sredinu dana, kada obično ručamo na poslu, najbolji obrok pun proteina, koji će nam dati energiju neophodnu da “preživimo” ostatak dana na poslu. Reč je o obroku koji je, pored toga što je veoma hranljiv, odličan za povećanje nivoa energije, a pored toga može blagotovorno uticati i na našu koncentraciju.
