Razgovor o seksu može biti težak i neprijatan, naročito ako hoćemo da izrazimo neke želje i preferencije, koje partner može shvatiti kao kritiku svog pristupa.
Uprkos tome što nas savremena saznanja o komunikaciji podstiču da delimo i utvrđeno je da parovi koji vode razgovore o seksu imaju zadovoljavajući seksualni i emocionalni život, verbalizacija naših želja i osećanja često je vrlo teška. Mnogo je lakše pokušavati da neke stvari stavite do znanja svom partneru na zaobilazne načine, nego izgovoriti ih, zato što razgovor o seksu može biti trenutak veće ranjivosti i otvaranja, nego fizička intimnost.
Ipak, da biste ostvarili duboko poverenje, bliskost i usklađenost, neophodno je da podelite svoja osećanja, izrazite ono što volite i budete otvoreni u vezi sa svojim telom i sa onim što ga pokreće. A to nije lako, jer nesigurnost uvek postoji – tu je strahovanje da ćete nekako uvrediti partnera, da će odbiti da vas čuje ili da uvaži ono što želite, ili da će mu vaše želje biti odbojne.
Seskualna komunikacija je ista kao i svakodnevna komunikacija u vezi – da bi bila efikasna, potrebno je da imate bezbedno emocionalno okruženje, da biste govorili iskreno i otvoreno o svojim željama i osećanjima. Osim jasnog izražavanja, potrebno je i da dobro slušate, da potvrđujete ono što partner iznosi i da koristite nežne podsticaje ka onome što želite da postignete.
Pročitajte i ovo: Saveti seksologa – postavite realna očekivanja za dobar seks
Kako da sa partnerom vodite razgovor o seksu
Pre svega, razmislite o onome što želite da iznesete – možda se radi o stvarima koje vas zanimaju i želite da ih isprobate, ali verovatnije je da se radi o onome što želite i što vam pruža zadovoljstvo, a partner vam to ne pruža u dovoljnoj meri. Najčešće želje koje se žene ustručavaju da iznesu svojim partnerima, tiču se predigre, oralnog seksa i adekvatne stimulacije klitorisa i erogenih zona.
Ako vas u pravo raspoloženje uvodi dugo ljubljenje, odmereni ugrizi po vratu i leđima, ili želite da se partner usredsredi na vaše grudi, ili da nežnije i istrajnije dodiruje vaš klitoris, ili uživate u oralnom seksu, koji partner rado prima, ali neadekvatno uzvraća, ili želite da doživite nekoliko orgazama pre nego što se upustite u penetrativni seks i znate kako (a partner još uvek ne zna) – to su sve važne i kompleksne stvari, koje nije lako reći na pravi način. Ali, to su važna otkrića, koja vašem partneru mogu pomoći da bude fantastičan ljubavnik i koja mogu mnogo poboljšati vaš seksualni život i neophodno je da pronađete način da ih iznesete.
Uvedite redovne razgovore – svake nedelje odvojte malo vremena da razgovarate o svom seksualnom životu i zadovoljstvu. Inicirajte razgovor o seku počevši sa onim što je između vas dobro, podelite neke stvari u kojima uživate i koje vaš partner radi dobro. To postavlja pozitivan ton da iznesete ono što biste želeli da se dešava češće ili na drugačiji način. Recite partneru da želite da mu kažete nešto što verujete da je dobro za vaš seksualni život, ali vam je teško da se otvorite.
Ako ste zabrinuti da bi vaše želje ili fantazije mogle biti odbojne partneru, može vam pomoći da unapred kažete da se osećate nesigurno – možete reći da želite da pričate o seksualnoj fantaziji koju imate, ali se brinete da mu se to neće dopasti i da vam je potrebno da se osećate bezbedno, da biste to podelili sa njim. Ukoliko otvorite razgovor da oboje podelite svoje želje i fantazije, to zaista može biti oslobađajuće. Pomoći će da podelite ono što se oseća dobro i svaki razgovor o seksu možete započeti evocirajući trenutke u kojima ste se osećali najbolje i kada vas je dodirivao ili radio ono što vam najviše prija.
View this post on Instagram
Važno je poštovati međusobne granice – vašem partneru možda neće biti prijatno da radi nešto što biste vi želeli, a ni vi možda nećete želeti da ostvarite neke njegove fantazije. Ali to nije razlog da ne razgovarate i jedno drugom poveravate svoje želje i maštanja, jer tako produbljujete obostrano razumevanje i intimnost. A dublje razumevanje vas vodi ka pronalaženju kompromisa u kome oboje možete biti zadovoljni.
Razgovor i komunikacija tokom seksa
Razgovor o seksu podrazumeva trenutke van kreveta, ali takođe može biti veoma efikasno razgovarati za vreme seksa. To će izgledati, zvučati i osećati se drugačije – kratke rečenice, zvuci zadovoljstva i pohvala kada partner nešto radi kako vam prija, zaustavljanje pokreta kada se nešto ne oseća dobro i davanje smernica i navođenje pokreta („stani, daj da pokušamo ovako“ ili „samo malo smanji pritisak, maločas je bilo baš dobro“ i slično). Ovakva uputstva i komentari će biti prirodni i vama i partneru, a što je veća vaša bliskost i poverenje, lakše ćete ih davati, a on će bolje reagovati na njih.
Razgovor o seksu ima za cilj da učite jedno o drugom, da se dublje povežete, više opustite i udružite u isprobavanju načina da uživate i ispunite svoje želje. Ali, ako vam nedostaju veštine komunikacije, svaki dublji i osetljiviji razgovor vam može biti težak, može odvesti u pogrešnom pravcu i ostaviti utisak da vam je nemoguće da razgovarate.
Ni tada niste osuđeni na nerazumevanje, ili prekid veze – komunikacija se može unaprediti i naučiti i terapeut vam može pomoći da naučite kako da razgovarate, da se otvorite i bolje slušate i shvatate jedno drugo.
Pročitajte i ovo: Navike parova koji imaju odličan seks
Naslovna fotografija: instagram.com/explorerssaurus_
Brankica Milošević
