Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Razlozi za nesanicu koje treba ozbiljno razmotriti

Razlozi za nesanicu koje treba ozbiljno razmotriti

1/2

Nesanica znači da u periodu od tri ili više meseca ne uspevaš da spavaš tri ili više noći nedeljno. Obično je povezana sa stresom i zabrinutošću, ali nesanica ukazuje i na mentalne i fizičke zdravstvene probleme kao što su anksioznost, depresija, reumatoidni artritis, glavobolja, srčane smetnje, osteoporoza.

Dakle, osim potrebe za opuštanjem i možda medikamentima koji će ti omogućiti da se naspavaš, potrebno je uzeti u obzir i druge razloge, odnosno, eventualno postojanje zdravstvenih problema koje treba da lečiš, a koji su možda uzrok nesanice. Ovo su neki od mogućih faktora koje treba ozbiljno da razmotriš.

Hronično podnošenje bola

Ako osećaš bilo kakvu telesnu nelagodnost, to će ti poremetiti san. A hronični bolovi, kao što su oni koje izaziva artritis, bol u leđima, kiselina u želucu, kao i fibromijalgija – oboljenje koje se teško prepoznaje, a karakterišu ga bolovi u celom telu, ukočenost i bolovi u mišićima i tkivima u okolini, jutarnja ukočenost i oticanje šaka, zglobova i mekih tkiva – fibromijalgija u najvećem procentu pogađa žene posle četrdesete godine i pridružuje se promenama koje uzrokuje predmenopauza, a čest je uzrok nesanice.

Umor povećava osetljivost na bol i tako se stvara začarani krug, koji je potrebno prekinuti sveobuhvatnim pristupom ovom kompleksnom problemu.

Neki lekovi

Neki lekovi sadrže sastojke, kao što je kofein ili neki drugi stimulans, koji ometa miran san, pa ako te muči nesanica dok si pod nekom terapijom, možda možeš da promenite lekove, da se ne bi dodatno iscrpljivala, a već ti nije dobro.

Editors choice