Lagani obrok može doprineti vašem boljem snu. Najbolje je da to bude zdrav obrok sa manje od 150 kalorija, jer ćete se samo tako probuditi puni energije za novi dan.
Deset minuta pre spavanja pospremite malo sobu u kojoj spavate i spremite stvari za naredni dan. Tako ćete se probuditi u urednoj sobi, a uz to ćete imati više vremena da se izležavate i uživate u prvoj jutarnjoj kafi.
Ne kaže se bez razloga: “Pametan piše, a budala pamti.” Naravno, ako imate dobro pamćenje, ovo ne treba da shvatite kao uvredu, ali je uvek bolje da pre spavanja zapišete koje su vam obaveze za naredni dan, jer ćete tako biti mnogo mirniji narednog jutra i imaćete vremena da sve lepo isplanirate.
