Kokos
Ukoliko volite bogate smutije, onda ne propustite da u svoj dodate i sveži kokos, zato što je on bogat vitaminom B, a uz to pomaže našem organizmu da bude pun energije tokom celog dana. Odlično je konzumirati ga nakon jutarnjeg treninga, jer je bogat kalijumom i magnezijumom, a pored toga u sebi sadrži i nizak nivo šećera.
