Godina 2016. biće godina preobražaja – godina u kojoj ćemo se konačno osloboditi nezdravih navika i okrenuti se onim zdravim, barem kada je o ishrani reč. To su i saveti brojnih nutricionista koji su za ovu godinu popisali listu svih onih navika u ishrani, bile one dobre ili loše, koje bi trebalo da prisvojimo, odnosno odbacimo u 2016. godini. Saznajte o kojim je navikama reč.
Šećer su nove masnoće
Iako je preporučeni dnevni unos šećera svake žene 6 kašičica dnevno, većina žena unosi neverovatnu količinu od 19,5 kašičica dnevno. Zato će 2016. biti godina u kojoj ćemo se konačno odupreti zavisnosti od šećera i pažnju posvetiti zdravoj ishrani.
Začini kao neizostavni deo ishrane
Ako ste do sada u svoje obroke začine stavljale tek da biste im dale drugačiji ukus, u 2016. godini začini treba da postanu neizostavni deo vaše ishrane. Ne samo da će promeniti ukus vašeg jela, već će vam doneti i brojne probavne i zdravstvene dobiti, jer su mnogo zdraviji od klasičnih dresinga.
