Dolazak do željene težine može biti veoma lagan uz jednostavnu izmenu navika koje će preusmeriti vaš metabolizam. Često govorim ljudima da razmišljaju o svom telu kao o automobilu. Bez goriva i redovnog održavanja, automobil neće dobro raditi – a ni vaše telo takođe neće dobro funkcionisati bez kvalitetnog goriva i održavanja. Vaš metabolizam radi poput motora u automobilu i potrebni su mu pravi sastojci kako bi nastavio da radi dobro. Svakoga dana predstavićemo vam po jednu od sedam navika koje bi trebalo da ubacite u svoj život kako biste ubrzali metabolizam. I, tako, krećemo od broja jedan:
