Mnogo puta ste razmišljali kako produžiti život, kako ga učiniti kavalitetnijim i lepšim? Možda vam baš ovaj tekst nudi mogućnost saznanja.
Postoji mnogo stvari za koje znate da loše utiču na vaš način života, ali ih ipak radite. Kao što je pušenje cigareta, gojaznost ili preterana mršavost i još bezbroj vaših uvrnutih ideja šta vam zaista prija, ali vas zaista iznutra ubija. Sve već dobro znate, a stalno mislite na ugodan način života. Da li zaista želite dugo da živite i kvalitetno? Navešćemo vam par primera koji vam mogu skratiti životni vek, a vi pažljivo razmislite o tome.
Leteti avionom
Kada se odlučite za odmor, odmah nastaje stres, kako otići do te destinacije? Da li kolima, vozom ili avionom, onda gledate šta vam je najbezbednije. Odlučujete se avionom, brže i jednostavnije do konačnog odredišta. Neka istraživanja poznatih avionskih kompanija ukazala su da let avionom izaziva stres, koji utiče na ljudski organizam do te mere da može prouzrokovati niz teških oboljenja. Kada govorimo o oboljenjima, odnose se na ljude koji rade u avionima, jer su oni često izloženi radijacijama, na određenim visinama, na koja upućuju istraživanja. Ukoliko su ova istraživanja tačna, onda ne bi trebalo nikada ući u avion, ali jedina preventiva jeste, za vas koji volite izazove i ne bojite se životnih ograničenja, da se vozite makar manje avionom, ali sa druge strane da ipak uživate, jer to najbolje umete.
Odustajanje od posla
Posao obično nosi sa sobom stres, ali ne i nužno. Ukoliko radite posao koji volite, verovatno vam onda pričinjava više zadovoljstva nego stresa. Postoje ljudi koji smatraju da zbog stresa na poslu treba odustati i dati otkaz. Istraživanja pokazuju da to baš i nije najzdravija odluka, u smislu da ljudi koji ranije odustanu od posla i penzionišu se, ranije i umiru. Zašto je tako, možda deluje bizarno, ali rešenje nije odustati od posla kao odustati od života. Ukoliko smatrate da vas posao ne ispunjava, promenite ga. To jeste pravo rešenje i najispravnije. Stres nije prijatan, ali postoje drugi vidovi satisfakcije kroz posao koji nisu u materijalizaciji, stoga ne predajte se tako olako.
Odustajanje od posla
Konfliktne situacije sa kolegama
Istraživanja sa Univerziteta ukazuju na to da su međuljudski odnosi veoma važni, kako u privatnom svetu, tako i u poslovnom. Neprijateljski odnosi i otežana komunikacija prouzrokuju mnoge zdravstvene posledice po čoveka. Problemi sa zdravljem koji se javljaju kao posledica stresnih odnosa jesu povišen pritisak, šećer u krvi, holesterol i još mnoge druge nus pojave. Ključno u međuljudskim odnosima jeste da ne treba izbegavati konflikte, reći probleme koji su vidljivi, kakve god posledice bile, jer nije ništa strašnije od infarkta, hiperglikemije ili nečeg trećeg, kao ishod suzdržavanja. Da ne biste bili žrtva sopstvenih slabosti, oslobodite se strahova i barijera u komunikaciji. Konflikti se javljaju između trideset osme i četrdeset treće godine, stoga imajte u vidu ovaj životni period, a do tada radite vredno na kolegijalno kvalitetnijoj komunikaciji, ništa nije toliko strašno.
Smejati se uprkos svemu
Život nam nije uvek ružičast, kao što i sami možete zaključiti. Mnoga istraživanja se bave teorijama, kako poboljšati kvalitet života, a da ne zavisi vaša sreća od materijalnog, već da se okrenete nekim malim, ali vama dragima stvarima. Ne morate svoju depresivnost lečiti kupovinom ili trošenjem novca na neke druge gluposti. Kažu istraživači dovoljno je samo smejati se svaki dan, biti okružen dragim ljudima, posmatrati decu u igri, šetati i već ćete se bolje osećati. Zašto je baš smeh lekovit? Zato što se tada oslobađate stresa, pozitivna energija vas ispunjava, srce brže lupa od sreće koja vas trenutno ispunjava, ali zar to nije lepša strana vašeg života?
Smejati se uprkos svemu
Spavanje
Spavanje je najvažnije da biste bili zdravi. S jedne strane jeste tačno, sa druge strane i predugo spavanje šteti zdravlju. U proseku je svakom čoveku dovoljno za normalno funkcionisanje od šest do osam sati. Svako spavanje koje je preko ovog vremenskog pokazatelja, nezdravo je. Izaziva kod ljudi srčana oboljenja, dijabetes, glavobolje, depresije i hroničan umor. Ukoliko osetite neke od ovih simptoma da su deo vaše priče ne bi bilo naodmet da promenite način života, makar u ovom pogledu. Nikakvi saveti lekara vam nisu potrebni ako je vaša volja za promenama veća od stare navike koja vas uništava i unazađuje. Budite sam svoj životni učitelj, učinite nešto za sebe lepo i bolje ćete se osećati, počnite od sitnica.
Preventiva od alkohola
Produžetak života ukidanjem alkohola jeste jedna od možda najtežih odluka. Kada vidite ljude oko sebe kako se zabavljaju uveče uz piće ili dva, na proslavama, okupljanjima, a vi sedite u ćošku i nazdravljate sokom ili vodom. Kakav smor, zar ne? Eh, da li je zaista tako? Posledice konzumiranja alkohola vidljive su nakon izvesnog vremenskog perioda, u tome je ključ. Sada vam se čini kako ti ljudi uživaju, znaju da se zabavljaju, a vi, ne uklapate se jer ne pijete. Kakva katasrofa? Da ne biste živeli u zabludi, odgovor pravi jeste da ste vi na dobrom putu, a oni na putu do Alchajmera, ciroze jetre i još mnogih drugih oboljenja, koja su zakasnele posledice. Ništa nije katastrofalno kako vam se sada čini ili ne razmišljate u tom pravcu, a možda bi trebalo, preventivno.
Ostati sam
Živeti sam ili u paru, pitanje je sad? Mnoga istraživanja ukazuju da su ljudi koji su u patnerskim odnosima zdraviji od onih koji su solo. Oni imaju češće seks, jer solo osobe imaju neke neobavezne odnose, stoga proističe da je mogućnost seksa za njih kao dobiti sedmicu na lotou. Da li je u pitanju diskriminacija na ovaj način, ovakva klasifikacija ljudi, na solo i parove? Ne treba imati predrasude prema ljudima koji su solo, jer je to njihov izbor, da li će duže živeti, takođe zavisi od njihovog načina života. To što razni istraživači kažu da parovi zbog češćih odnosa imaju bolji pritisak, zdraviji su, srećniji, ovu konstataciju vama ostavljamo na razmatranje.
Ne može se sa sigurnošću reći da vam život sa partnerom može promeniti život. Šta je sa tim ako vas partner nervira svaki dan, a vi trpite. Velika je verovatnoća da ćete doživeti ili srčani udar ili neku drugu vrstu bolesti izazvanu stresom u vezi. Stoga, soleri, kakva god istraživanja bila i njihovi rezultati, najvažnije jeste da ste vi pronašli svoju sreću u malim stvarima, koje vas ispunjavaju. Sreća dolazi onima koji veruju u nju, materijalno vam je ne može nadomestiti, stoga se potrudite da vodite svoj život što kavlitetnije i ispunjenije, sa partnerom ili bez njega, sudbina je u vašim rukama.
Alex Anđelković – Zaljubljenik u umetnost, kad god ima priliku želi da podeli svoje impresije sa drugima, da zaintrigira druge da je makar malo zavole. Umetnost – “Čaroban svet” – njena definicija.
