Seks je jedno od najprijatnijih iskustava koje nam naše telo može pružiti. No, ako osećate emocije kao što su bes ili nervoza, one mogu biti odraz nedostatka seksa. I niste u tome sami. Seksualna frustracija je realna stvar i češća je nego što mislite.
Seksualna frustracija je nešto što mnogi od nas osete u toku života – prate je osećaji besa, anksioznosti, čak i depresivna raspoloženja. Ona nastaje kada vaša seksualna očekivanja nisu ispunjena. Na primer, želite da imate više intimnih odnosa nego što to vaš partner želi, ili biste voleli da češće imate oralni seks, ali to sve ostaje na nivou želje. I sasvim je normalno da se ovako osećate, vaše emocije su validne.
View this post on Instagram
Možda veoma dugo niste imali seks, imate visok libido, a odnosa nema nigde na vidiku. U redu je da ste isfrustrirani, jer želja za seksom je nešto sasvim prirodno. No, koliko da je sve to prirodno, niko nije dužan da ima intimne odnose sa vama, pa čak ni kada je sa vama u vezi.
Seksualna furstracija, takođe, nastaje kod žena, u trenucima kada partner ne zna kako da ih zadovolji. Osećate uzbuđenje, da ste na nekoliko koraka od orgazma i onda svaka senzacija nestane. Bićete ljuti jer vam je izmakao orgazam. Ovo je više stanje uma nego fizičko stanje – to je nezadvoljstvo koje nastaje usled nedostatka onoga što želite.
Ne može se tačno ni odrediti ko najviše oseća seksualnu frustraciju, jer prisutna je i kod muškaraca i kod žena, i kod onih u vezi, kao i kod onih koji su singl.
Zato je u vezi veoma bitno da ste i seksualno kompatibilni, u smislu da oboje imate sličan seksualni apetit, jer će frustracija nastati ako neko ima visok libido, a drugi partner ne. Osobe koje su zadovoljne seksom u vezi su uglavnom zadovoljnije čitavom vezom.
Ljudi koji su singl su imali teži period naročito u toku pandemije, kada smo bili primorani da budemo zatvoreni u svojim domovima i kada smo se generalno mnogo manje kretali i upoznavali manje ljudi. Tada je seksualna frustracija bila u velikom usponu.
Morate imati na umu, ova vrsta frustracije ne nastaje samo zbog seksa, već i zbog emotivne povezanosti koja neretko ide uz seks. Možete redovno masturbirati, gledati porno filmove i opet osećati frustraciju.
Seksualna frustracija podseća na frustraciju koju susrećemo svakodnevno. Ako se slično osećate povodom nedostatka seksa kao kad vas isprska auto koji je prošao posred bare, ili kada neko viče na vas u saobraćaju, kada saobraćaj stoji… onda to može biti znak da imate seksualnu frustraciju. A ovo su još neki simptomi koji se vezuju za ovu vrstu frustracije:
– Ne osećate više toliku povezanost sa partnerom.
– Ne možete da dostignete orgazam.
– Imate misli o seksu u najnezgodnijim mogućim trenucima.
– Ne osećate zadovoljstvo kada imate seks i previše razmišljate u toku samog čina.
– Ne možete da se fokusirate.
– Ljutite se na partnera zbog najmanjih sitnica.
– Previše inicirate seks, ili ga ne inicirate uopšte, jer znate da vam neće prijati.
– Vaš partner nema volju da nauči kako da vas zadovolji.
View this post on Instagram
Ako osećate seksualnu frustraciju, to je znak da treba da popričate sa partnerom. Tada je veoma bitno da učinite da se on ne oseća krivim zbog vaše frustracije, jer nije kriv ako ima niži libido od vas. Napomenite da vam je potrebno više intime u vašem odnosu.
To ne mora biti samo seks, već i više dodira, zagrljaja, poljubaca, korišćenje igračkica i istraživanje tela jedno drugog. Takođe, redovno treniranje može pomoći da se frustracija smanji, jer vežbanjem lučimo endorfin i osećamo se srećnije. Bitno je da ta seksualna energija na određeni način izađe, da ne ostane zarobljena u vama, jer na taj način i nastaju frustracije. Takođe, preporučujemo vam i da se odlučite da krenete sa psihoterapijom, naročito ako frustracija ne prolazi i postaje sve izraženija.
Naslovna fotografija: instagram.com/janasnuderl
Jovana Petković
