Sredite telefon
Kakav nam je telefon, takva nam je i glava. Zato treba srediti jedno po jedno, a realno, lakše nam je da prvo sredimo telefon. Zamenite to razbijeno zaštitno staklo (košta 400 dinara zaboga), naručite masku preko AliExpressa za 80 centi i izgledaće kao nov. To je to što se spoljašnjosti tiče. Nakon toga izbrišite sve slike koje vam nisu potrebne (da, svih onih 7500 koje vam prijatelji šalju putem raznih grupa na WhatsAppu), izbrišite aplikacije koje više ne koristite, a ove ostale smisleno rasporedite po manjim folderima. Kada završite, imaćete osećaj da ste uradili nešto bitno.
Svako jutro doručkujte
Ova sitnica nema placebo efekat, već ćete zapravo uraditi nešto dobro za svoj organizam. Ma koliko god voleli da mama nije u pravu, doručak stvarno jeste najbitniji obrok u toku dana. Na svaka 3 dana iscedite vrećicu narandži u flašicu i stavite u frižider (jer znamo da će vas mrzeti da to radite baš svakog jutra) i onda ćete uz svaki jutarnji obrok imati hladan sok od narandže. Doručak možete spremiti uveče, ili ujutru – ukoliko volite da hrana bude sveža i topla. Sem što će vam dan bolje krenuti, obezbedićete svom telu energiju koja vam je potrebna za predstojeći dan i osećaćete se produktivnije.
Kupka i sveće
Voda čisti. I to ne u onom budističkom, meditacijskom, popularno-psihološkom smislu od kojeg često bežimo. Već u onom prirodnom. Znate onaj osećaj kada uđete u more, koliko se opustite i prepustite? Sipajte morsku so u svoju napunjenu kadu, napravite penu, upalite sveće i nađite neki miks instrumentalne muzike koja vas opušta. Možete da pustite špansku gitaru, italijansku background chill muziku, arapsku muziku… Stavite masku za lice, dva koluta krastavca na oči i dozvolite vodi da vas potpuno pročisti i opusti.
Tamara Mladenović
Naslovna fotografija: instagram.com/her20s/
