Ako ste primetili da vam koža postaje zategnuta, upaljena, da gubi svežinu i da nega koju praktikujete ne deluje, možda doživljavate Skin Burnout.

To je termin koji se koristi da opiše stanje u kome koža gubi sjaj, postaje osetljiva i ne reaguje na vašu uobičajenu rutinu nege. I kao kada doživljavate emocionalni ili mentalni burnout, u pitanju je prekomerna stimulacija. Jednostavnije rečeno, preterali ste sa negom.

Možda ste prečesto upotrebljavali piling, ili koristili jedan za drugim proizvode za negu sa snažnim aktivnim sastojcima, verujući da pojačavate ishranu i negu kože. Međutim, i koži je potrebna pauza i vreme za odmor i oporavak.

Osim zbog fakotra nege, Skin Burnout takođe može biti rezultat stresa i iscrpljenosti, lošeg sna, nedostatka vežbanja ili hranljivih sastojaka. Stresori iz okoline, kao što su UV zračenje, vetar, hladnoća, zagađenje, isto tako mogu igrati značajnu ulogu. Kada razmatrate uzroke burnouta kože, uzmite sve u obzir – i negu, i svoje stanje i opšte zdravlje, navike i stil života, kao i spoljašnje faktore.

Znaci Skin Burnout-a

Spoljašnji, površinski sloj kože, poznat kao stratum korneum, deluje kao zaštitna barijera, održavajući hidrataciju i štiteći od oštećenja iz okoline. Kada je ova barijera ugrožena, povećava se transepidermalni gubitak vode i koža postaje podložnija iritacijama, alergenima i zagađenju.

Uobičajeni simptomi Skin Burnout-a uključuju zategnutost, osetljivost, uporne bubuljice i tup ili neujednačen ten. Ovo često ukazuje na ugroženu kožnu barijeru, zaštitni sloj koji zadržava vlagu unutra, a agresore spolja. Kada je ona oslabljena, koža se bori da optimalno funkcioniše, postajući  podložnija iritaciji i dehidraciji.

U naprednijim slučajevima, koža može postati hronično dehidrirana, sa mrljama ljuštenja, vidljivim crvenilom ili osećajem peckanja prilikom čišćenja ili hidratacije.

Kako lečiti burnout kože

Ako je vaša koža u režimu iscrpljenosti, morate joj dati vremena da se ponovo uravnoteži. Promenite rutinu nege, na koju vaša koža više ne reaguje, odnosno, reaguje preosetljivošću. Potražite proizvode sa smirujućim sastojcima poput niacinamida, bisabolola, aloe vere, pantenola i alantoina, ili hidratantnim sastojcima poput glicerina i hijaluronske kiseline.

U zavisnosti od težine oštećenja kožne barijere, može biti potrebno od dve do šest nedelja da se koža vrati u ravnotežu. Stručnjaci preporučuju izbegavanje pilinga tokom ovog perioda i svakodnevno korišćenje istih osnovnih proizvoda kako bi se podržao prirodni ciklus obnove kože.

Zatim možete postepeno ponovo uvoditi snažne aktivne sastojke, jedan po jedan. Slušajte šta vam stanje vaše kože poručuje. Ako je koža crvena, zategnuta ili pecka, to je znak da joj je potreban odmor, a ne više proizvoda.

Kako da sprečite Skin Burnout

Da bi se iscrpljenost kože sprečila, važno je da pružate svojoj koži podršku i lokalno i sistemski. Poboljšajte faktore načina života kao što su upravljanje stresom, dobra ishrana, redovno vežbanje i adekvatan san. Zaštitite kožu od oštećenja iz okoline zaštitom od sunca, hidratantnim kremama i antioksidansima. Pronađite rutinu nege kože koja vam odgovara, a da ne iritira ili isušuje vašu kožu, fokusirajući se na proizvode koji podržavaju kožnu barijeru i neguju kožu.

Obratite pažnju na navike nege, koje vašoj koži mogu naneti više štete nego koristi. Uobičajeni krivci za buronout kože uključuju nanošenje više kiselina u slojevima, korišćenje jakih sredstava za čišćenje, ili prečesto menjanje proizvoda. Vremenom, ovakva rutina nege može oštetiti kožnu barijeru, što dovodi do upale i osetljivosti.

U dugoročnom održavanju zdravlja kože, doslednost i umerenost su ključni.  Vaša koža neće biti zdravija i sjajnija, ako je zatrpavate proizvodima. Neće joj prijati ni neprekidno isprobavanje svake nove kreme koja se pojavi na tržištu. Stvar je u tome da pronađete proizvode koji vam odgovaraju i radite ono što za vas funkcioniše, pažljivo i dosledno.

Pročitajte i ovo: Centella Asiatica je viralni beauty sastojak koji nedostaje vašoj rutini nege

Brankica Milošević