8. Uz crnu odeću ćeš izgledati mnogo tanje
Saveti:
1. Smanji unos gaziranih pića. Ova vrsta pića sadrži dodatne šećere i kalorije od kojih se lako nadimaš. A to ne želiš, zar ne?
2. Zdrava ishrana i dosta vode može da pomogne u tome kako izgledaš i kako se osećaš. Ako pročitaš nutricionističke podatke, videćeš šta je dobro a šta ne. I, zapamti, zdrava hrana ne mora da ima loš ukus.
Druži se sa osobama koje ne čine da se osećaš inferiorno
3. Ne moraš da budeš mršava da bi izgledala sjajno, jedina stvar koja je bitna je kako na tebi izgleda odeća koju si odabrala i kako se u toj odeći osećaš. Zapamti da etikete sa brojevima pomažu da znaš koji si broj, pa tako, odaberi svoj, a ne tri broja manji ili veći!
4. Radi stvari koje te čine srećnom. Nosi garderobu u kojoj se osećaš dobro. Što se bolje osećaš, to ćeš više ljudi privući.
5. Ako želiš da vežbaš – hodaj svaki dan ili vozi bicikl, i ovo će ti oblikovati telo na pravi način. Vežbe mogu biti zabavne, a naročito kad vidiš rezultate.
6. Ne upoređuj se sa drugim devojkama. Ako se osećaš divno u onome što nosiš, nosi!
Važno!
1. Prestani da se družiš sa ljudima pored kojih se osećaš inferiorno. Modele su provukli kroz fotošop. Ne tuguj jer ne izgledaš kao one.
2. Pažljivo dijetiraj. Nemoj da preteraš. Odluči da jedeš zdravije. Jedi prave porcije. I, da, možeš da jedeš i čokoladu, ali ne preterano.
3. Ako vežbaš, posavetuj se sa trenerom o tome šta će najviše odgovarati tvom telu.
Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.
