Krenućemo od nečega što ne volite možda, kako bismo sa tim završili odmah na početku. Ali će se ljubiteljima ljute i začinjene hrane svideti ipak. Čili papričica, osim što daje zaista dobar ukus, a i jaku ljutinu svakom zalogaju, utiče i na mršavljenje. Kako? Čili papričice su savršene u suzbijanju apetita, imaju moć da dugo održe osećaj sitosti, pa su savršeni saveznik u borbi protiv viška kilograma. Pored toga, ono što je najbitnije, povoljno utiču na sagorevanje masnih naslaga i uopšte masti u organizmu, što je najbitnije u procesu mršavljenja. Druga paprika, koju sigurno svi vole, jeste zelena ili neka srodna njoj. Paprika je povrće koje ubrzava rad metabolizma, a gubitak kilograma od njega najviše zavisi. Naravno, kada se kaže paprika, misli se na sirovu, živu, a ne termički obrađenu. Nemojte misliti da će vam pomoći u bilo kojem obliku da je konzumirate, jer nakon termičke obrade paprika gubi skoro sve što je kvalitetno i potrebno. Koristite je sirovu, uz obroke ili u salati, a uz pomoć nje će i masne naslage sa stomaka brže nestati.
Još jedna vrsta povrća je odlična u suzbijanju gladi, krastavac. kada god osetite potrebu da nešto gricnete, oljuštite svež krastavac i pojedite ga, on će suzbiti glad i želju za jelom, a budući da je zasita bogat vodom, delovaće i na hidrataciju organizma. Veoma nizak broj kalorija koju poseduje ova namirnica dozvoljava vam da je jedite u skoro neograničenim količinama, a pomoću nje ćete se rešiti i štetnih toksina koji su odgovorni za taloženje masnih naslaga. Uz krastavac uzimajte i svežu šargarepu, jer je bogata beta karotenom i vlaknima, koji pospešuju rad metabolizma i blagotovorno deluju na zdravlje i izgled vaše kože.
