Nega kose i vlasišta je veoma važna naročito tokom zimskih meseci. Pisali smo o šikimskoj kiselini, vodi od ruzmarina, a sada na red dolazi spirulina. U pitanju je mikroalga i superhrana koja obiluje hranljivim materijama poput proteina, gvožđa, aminokiselina, esencijalnih masnih kiselina i raznih vitamina, uključujući vitamine B, vitamin E, antioksidanse i minerale. Ovaj sastojak se danas ne nalazi samo u suplementima ili u prahu za smoothie, već i u proizvodima za negu kose – šamponima, regeneratorima i maskama, a evo koji su njeni benefiti.
Spirulina: Da li zaista pomaže kod rasta kose?
Najvažniji benefit spiruline za kosu jeste podsticanje rasta i zdravlja vlasi zbog visokog sadržaja proteina (oko 70 %), esencijalnih masnih kiselina i gvožđa – hranljivih materija koje telo treba da bi optimalno podržalo rast dlake.
straživanja pokazuju da spirulina može biti korisna i kod osoba koje se bore sa prekomernim gubitkom kose, uključujući stanja poput alopecije, jer pomaže stimulaciji rasta novih dlaka i poboljšanju opšte gustoće.
www.lummi.ai
Glavne prednosti spiruline za kosu?
Prema stručnoj analizi dermatologa i trihologa (stručnjaka za kosu), spirulina nudi sledeće benefite za kosu i vlasište:
- Podstiče rast kose: Spirulina je toliko bogata proteinima i esencijalnim nutrijentima da organizmu obezbeđuje ključne gradivne blokove za rast keratina – proteina od kojeg je kosa većinski sačinjena.
- Smanjuje perut: Zbog svoje antibakterijske i antimikrobne prirode – delom zahvaljujući sadržaju cinka – spirulina može pomoći u smanjenju peruti i iritacija vlasišta.
- Čisti i hidrira vlasište: Spirulina pomaže u čišćenju vlasišta, uklanja naslage i balansira proizvodnju sebuma, čime poboljšava uslove za rast zdrave kose.
- Umiruje i balansira kožu temena: Njeni šećeri, proteini i aminokiseline deluju umirujuće i pomažu u obnavljanju barijere vlasišta, što je korisno i kod suve i iritirane kože.
- Može usporiti pojavu sedih: Visok sadržaj gvožđa, aminokiselina i prirodnih pigmenata u spirulini može pomoći skrivanju sedih niti ili usporiti njihovu vidljivost.
- Poboljšava sjaj i teksturu: Antioksidanti u spirulini pomažu zadržavanju vlage i jačanju vlakana dlake, što rezultira sjajnijom, zdravijom i vizuelno gušćom kosom.
View this post on Instagram
Za koje tipove kose je spirulina primenljiva?
Dermatolozi navode da je spirulina generalno bezbedna i korisna za većinu tipova kose, naročito za one koji žele zdraviji rast, jačanje i dodatnu negu vlasišta. Međutim osobe koje su alergične na morske plodove, morske alge ili slične sastojke treba da budu oprezne jer spirulina može izazvati reakciju. Takođe oni sa slabom kosom ponekad mogu smatrati da je spirulina previše jaka zbog visokog nivoa proteina, pa se preporučuje test na malom pramenu pre redovne upotrebe.
pixabay.com
Kako se spirulina može koristiti za kosu?
Stručnjaci preporučuju nekoliko načina primene spiruline za kosu:
- Kao suplement – spirulina se najčešće koristi oralno – u tabletama ili prahu – jer hranljive materije iznutra mogu direktno podržati zdravo vlasište i kosu.
- U šamponima i maskama – mnogi brendovi sada formulišu proizvode za kosu koji sadrže spirulinu, posebno maske i šampone obogaćene dodatnim hranljivim supstancama za jačanje i hidrataciju.
- Kao dodatak rutini nege – spirulinu možete dodati vašem omiljenom balzam-masku ili čak u ulja za masažu vlasišta radi dodatnog hranjenja i stimulacije.
www.lummi.ai
Mogući neželjeni efekti
Iako je spirulina generalno smatra sigurnim sastojkom, važno je biti svestan nekoliko stvari. Ako spirulina potiče iz kontaminiranih izvora (npr. vode zagađene teškim metalima ili toksinima), može izazvati probavne tegobe poput nadimanja, gasova ili mučninu. Pre započinjanja novih suplemenata, posebno ako imate alergije ili zdravstvene probleme, razgovarajte sa lekarom radi bezbedne i personalizovane preporuke.
Možda će vas zanimati: Uklanjanje crvenih tonova iz smeđe kose: Vodič za savršenu nijansu
Naslovna fotografija: Lummi
Autor: Maša Georgijev Ilić
