Kada se suočite sa neskladom u želji za deljenjem informacija i održavanjem privatnosti – odnosno, kada želite da razgovarate i smatrate da je neophodno da pojedine stvari iskomunicirate, a partner vas izbegava i zatvoren je za vaše pokušaje, to ne možete jednostavno prihvatiti i pomiriti se sa tim. Osećate se loše, osećate da vas partner ne vidi i da ga ne zanima kako se osećate, a udaljavanje, gomilanje negativnog naboja i suštinsko narušavanje partnerskog odnosa je neminovno. Stručnjaci vam nude strategije komunikacije koje podržavaju autonomiju, upoređujući ih sa strategijama kontrole, dajući vam smernice kako da pristupite nedostupnom partneru.
Samootkrivanje u partnerskom odnosu povezuje se sa pozitivnim ishodima – povećanjem bliskosti i intimnosti, ljubavlju, posvećenošću, poverenjem, stabilnošću i zadovoljstvom u vezi. Ipak, često se dešava da jedan od partnera (najčešće muškarac) ne želi da deli svoje misli i osećanja i čuva ih za sebe, iz raznih razloga. To može biti strah od bliskosti (ili odbijanja), strah da ne izgubi voljenu osobu ako ona otkrije njegove slabosti, ali tu je i potreba za privatnošću, koja često stvara tenziju i u suprotnosti je sa željom za samootkrivanjem i dubljim povezivanjem.
View this post on Instagram
Kako da pregovarate o neskladnim željama za otkrivanjem i održavanjem privatnosti u odnosu
Strategije koje podržavaju autonomiju, prihvatljivije su i efikasnije od strategija kontrole, utvrdili su stručnjaci, sprovodeći zanimljiva istraživanja, koja vam mogu biti od koristi.
Učesnici eksperimenta pročitali su dva scenarija, jedan koji izaziva otkrivanje i jedan koji održava privatnost.
Scenario za otkrivanje je bio ovakav:
„Dolazite kući posle napornog dana na poslu, prošli ste kroz intenzivnu raspravu ili sukob i ne možete da prestanete da razmišljate o tome. Vaš partner primećuje u kakvom ste stanju i želeo bi da vas podstakne da razgovarate o tome“. Učesnicima su zatim predstavljene strategije kontrole ili podrške autonomiji, koje partner može da koristi, kako bi podstakao otvoren razgovor.
Strategija kontrole bila je: partneri koji se vole, moraju jedno drgom sve da kažu, dok je pristup koji podržava autonomiju bio: tu sam, ako želiš da razgovaraš o tome.
Scenario za održavanje privatnosti je glasio:
„Vaš partner se vraća kući nakon napornog dana na poslu. Očigledno je nečim opterećen, ali, iako vi želite da znate šta se dogodilo, on ne želi da priča o tome.“
Učesnici su ponovo pročitali listu taktika kontrole ili podrške autonomiji koje njihov partner može koristiti za održavanje privatnosti. Taktika kontrole bila bi „tebe se to ne tiče“, a taktika podržavanja autonomije „razumem tvoju zabrinutost, ali sada bih radije razgovarao o nečemu drugom“.
View this post on Instagram
U sprovođenju eksperimenta uočena je podrška strategiji autonomije – učesnici su tu strategiju smatrali prihvatljivom i čak izjavili da bi bili skloniji da podele informacije, uz ovakav pristup.
Procena je dakle da strategije koje podržavaju autonomiju mogu pomoći partnerima da održe svoju privatnost i da izazovu otkrivanje na način koji se smatra uvažavajućim i osetljivim (bez pritiska).
Dakle, bez obzira da li želite da zaštitite svoju privatnost ili ohrabrite svog partnera da se otvori, to možete učiniti na način koji je brižan i iskazuje poštovanje.
Strategije autonomije se odlikuju razmenom informacija, a ne procenjivanjem ili pripisivanjem krivice, priznavanjem osećanja i percepcijom, pokazivanjem empatije, brige, interesovanja, fleksibilnošću u pogledu sadržaja i vremena otkrivanja, inicijativom za aktivno učešće u donošenju odluka. Za razliku od toga, strategije kontrole se doživljavaju kao nepoštovanje, nametanje, pretnja, obezvređivanje, izazivanje krivice, odbacivanje. Kontrola može stvoriti začarani krug, a to se dešava kada partner koji traži intimnosti i bliskost (a ne prima je), vrši pritisak na zatvorenog partnera da se otvori, a onda se taj partner još više povlači…
Dakle, kada partner ne želi da razgovara, ne pritiskajte ga i ne pokazujte da ste uvređeni, već iskažite razumevanje za njegovo stanje i dajte mu vremena da sam odluči kada i koliko toga će podeliti sa vama – što podstiče unutrašnju motivaciju (želju za emocionalnom podrškom) i vodi ka većoj bliskosti (koju priželjkujete).
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
