Napravite listu onoga što uočavate
Da biste se sabrali i da se ne biste stalno preispitavali da li vi to tripujete, a i da biste napravili otklon od preteranih emotivnih reakcija – napravite listu. Baveći se time, radićete nešto konstruktivno. Ta lista ne služi da posadite partnera na optuženičku klupu, ali biće vam od koristi, kad dođe na red razgovor i suočavanje. Pomoći će vam da pobrojite taksativno ono što ste uočili i da se držite toga, a dovoljno je teško držati se svojih opažanja, odnosno onoga na čemu se zasniva vaša sumnja, ako partner želi da vam skrene pažnju i da vas dovede na teren (rastrojenosti, zbunjenosti, svađe) na kome se on bolje snalazi. Lista će vam pomoći da vas ne ubedi da ste sve zamislili i da ste samo bili preosetljivi.
Budite oprezni sa ostalim znacima sumnje
Kada ste već napravili listu, trenutak je da podignete svest i da sve što se dalje bude dešavalo, posmatrate kritičnije i pažljivije. Nastojte da budete objektivni, a ne uživljeni u ulogu detektiva. Posmatrajte. Možda će se vaša sumnja stišati, jer će partner u međuvremenu prebroditi neku ličnu krizu koju nije želeo da deli sa vama ili kojom nije hteo da vas opterećuje, nesvestan da se to svakako desilo, jer je bio obuzet svojim proživljavanjem i nije mogao da uvidi da se ponaša drugačije i da vi to primećujete. Imate listu – ona čuva vaša osećanja u momentima koje ste realno osetili i uočili. Sada prevaziđite listu i budite čist zdrav razum.
