Sva lepota života ogleda se u konstantnim promenama. I ako ste sada pomislili “nije mi do promena” ili “teške promene nisu baš lepe” u pravu ste. Apsolutno ste u pravu. Promene nisu lake, nisu ni lepe, ponekad i bole baš, ali da nije njih nikada ne bismo spoznali savršenstvo koje nam život nudi na svakom sledećem koraku i nivou. I sve zavisi od naše percepcije života i načina kako prihvatamo sve ono što nam se nudi – i dobro i loše. Sagledavanje samo dobrih ili sagledavanje samo loših stvari je krajnost, koju svakako treba izbeći. I eto jednog u nizu saveta, koje treba da primenjujete svakog dana kako biste se više povezali sa sobom, bili nežniji prema sebi i na kraju istinski zavoleli život onakav kakav jeste.
Počni da primećuješ male radosti i zadovoljstva tokom dana
Kada je dan užasano težak, kada imaš previše obaveza, kada se nedaće samo gomilaju i kada se čini da ne može gore, a bude i kada se takvi dani zaređaju, onda je normalno da pomislimo da li je moguće da se baš nama to dešava, da je nekome drugome lakše i slično. Međutim, među svim tim teškim trenucima sigurno je da ima i onih i lepih, onih preko kojih pređemo olako i kažemo – ma dobro to, ali meni se toliko toga lošeg desilo. Stop! Zaustavi se. Pokušaj da osetiš trenutak u danu i pokušaj da u njemu uživaš. Voliš kafu, čaj, limunadu? Odlično, zaustavi se na prvom gutljaju, uživaj u procesu ispijanja, lagano i nežno. Ujutru kada ustaneš pusti svoju omiljenu pesmu, zatvori oči, udahni duboko. Eto ga jedan trenutak zadovoljstva, koji treba da ubrojiš u sve što ti se tog dana dešavalo. Budite zahvalni kada u prevozu ugledate samo jedno slobodno mesto, koje izgleda kao da je samo na vas čekalo, budite srećni kada vas radnica u marketu pita kako ste, nasmeje vam se ili bude ljubazna. Uživajte u jednostavnim stvarima: tuširanju mlakom ili vrućom vodom, svežem vazduhu, naletu dobre energije, treningu, pohvali kolege, pogledu osobe koja vam se dopada, poljupcu, zagrljaju, miru i tišini… U jednom danu ima toliko sitnih zadovoljstava, koja kada se spoje i nisu tako sitna. Takođe, možeš sebi kupiti jedan notes i tu zapisivati sva zadovoljstva tokom dana, tako ćeš ih više primećivati i pamtiti, jer znaš da na kraju dana moraš da ih zapišeš, a prilikom prisećanja vratiće se taj osećaj topline u grudima.
