Već u našim ranim dvadesetim godinama procesi starenja kože počinju da se primećuju i značajno napreduju u tridesetim, četrdesetim i pedesetim godinama. Nikada nije suviše kasno da počnete da vodite brigu o vašoj koži i da je zaštitite od daljih oštećenja! Iako će vaša koža nastaviti da stari sa godinama, možete preduzeti određene mere u načinu života i koristiti određene preparate za negu koji će pomoći da vaša koža izgleda zdravo, sveže i mladalački…
Kako se koža menja sa godinama?
Kako se približavamo tridesetim, naše telo počinje da smanjuje stvaranje kolagena i elastina (dve supstance koje daju koži čvrstinu i elastičnost). Kod mladih osoba koža je čvrsta, meka, nenaborana. Kako osoba stari gubitak kolagena i elastina prouzrokuje da koža postaje opuštena i manje elastična. U isto vreme, masne ćelije koje se nalaze ispod kože počinju da nestaju, pa zajedno sa gubljenjem elastina i kolagena, a pod uticajem zemljine teže na koži počinju da se stvaraju bore. Koža takođe počinje da gubi sposobnost da nadoknađuje vlagu, što je čini suvljom i često sa iritiranim delovima.
Sa godinama se pojavljuju bore na čelu i oko očiju koje nastaju usled permanentnih sitnih kontrakcija mišića lica
Kako će vaša koža izgledati zavisi od vaših navika
Prirodan proces starenja kože dopunjuju dugogodišnji uslovi življenja, koji prouzrokuju njena oštećenja. Preterano izlaganje suncu je eksterni faktor koji najviše utiče na stanje i zdravlje kože. Mnoge od pojava koje smatramo da nastaju starenjem, u stvari su nastale usled višegodišnjeg izlaganja suncu (sitne bore, staračke pege, prošireni kapilari, gruba koža…) Pušenje veoma nepovoljno deluje na kožu tako što skuplja krvne sudove u gornjim slojevima kože, što smanjuje ishranjenost kože, smanjuje količinu kiseonika, smanjuje otklanjanje nusprodukata i mrtvih ćelija.
Opšti znaci starenja kože
Tokom starenja kože često se pojavljuju:
Staračke pege
Ravne braon tačkice koje se javljaju na licu, rukama, leđima i nogama.
Modrice
Na starijoj koži se mnogo lakše stvaraju modrice koje se mnogo teže povlače.
Bore
Kako koža stari počinje da se bora, pogotovo deo oko očiju, usta, koža na čelu i obrazima.
Telangiectasias
Često ih zovu “ispucali kapilari”, a oni su u stvari vidljivi prošireni krvni sudovi – što je najčešće prouzrokovano suncem.
Cherry Angiomas
Crveni izraštaji na koži izazvani proširenim krvnim sudovima. Bezopasni su i pojavljuju se kod 85 odsto onih koji su zašli u zrele godine.
Seboroična keratoza
To su braon ili crne izrasline na površini kože.
Očuvajte kožu!
Nikada nije kasno da počnete da negujete kožu, kako bi ona izgledala zdravo i kako biste usporili proces starenja.
Minimalizujte izlaganje suncu
Ako ste na suncu, koristite sredstva za sunčanje sa UV faktorom i zaštitite lice šeširom. Pokušajte da izbegavate sunce između 10 i 16h.
Zaštitite kožu od isušivanja
Koristite blage sapune, a posle kupanja koristite losione koji vraćaju vlagu koži.
Pijte mnogo vode
Lekari i nutricionisti preporučuju da dnevno unosite šest do osam čaša vode. Ova količina vode je neophodna – ne samo za opšte zdravlje, nego smanjuje i isušivanje kože.
Zdrava ishrana
Zdrava ishrana doprinosi – kako opštem zdravlju, tako i zdravlju kože. Voće i povrće sadrže, pored ostalog, antioksidanse koji usporavaju prerano starenje kože.
Kretanje i vežbe
Vežbanjem se povećava dotok kiseonika tkivima, što doprinosi mlađem i zdravijem izgledu kože.
Posetite Epilion i naš Beauty Vodič!
