Sve je u perspektivi – kad je malo promenite, proširite, sagledate stvari iz drugog ugla, menjaju se misli, osećanja, ponašanje. Stavovi kojih se držite utiču na sve vaše odnose, pa ako niste zadovoljni svojim odnosima, ili želite da ih unapredite, da budu prisniji, topliji, opušteniji, iskreniji, proširite i promenite svoja shvatanja.
Ne zavisite ni od koga
Dozvoljavate sebi da emocionalno zavisite od drugih, ali istina je da vam ta zavisnost nije potrebna i da ne morate da zavisite ni od koga. Niko vas ne mora voleti da biste bili vredni ljubavi i nikoga ne morate trpeti, da biste imali potvrdu drugog bića (makar samo kroz njegovo prisustvo u vašem životu). Skloni ste da ustupite svoju moć – svima. Emotivnim partnerima, porodici, kolegama, prijateljima – da postanete zavisni od njihovog odobravanja, ljubavi, poštovanja, divljenja. Čini se da je to univerzalna ljudska potreba, ali ona vas drži u emocionalnom zatvoru.
Postoji puno strategija za prevazilaženje emotivne zavisnosti – od izbegavanja negativnih ljudi, do razvijanja mehanizama suočavanja i sve su dobre, jer imaju istu suštinu. Možete da birate u šta ćete verovati i da li ćete prihvatati sve što vam se servira, ili ne. Da tražite svoju sreću kroz realizaciju svojih pravih vrednosti, umesto da se „grebete“ za malo prolaznog ushićenja, koje osećate u odnosima. Možete da brinete ili da ne brinete o tome šta drugi misle o vama. Najnesrećniji su oni kojima je najviše stalo do tuđeg mišljenja. Nešto je važno samo ako vi verujete da je važno i vi imate moć da birate to uverenje. Vaša vrednost se ne smanjuje zbog nečije nesposobnosti ili nezainteresovanosti da uvidi vašu vrednost.
Sastavite listu odnosa u kojima drugima poklanjate svoju moć, ili vas uznemirava njihovo mišljenje o vama i odaberite jedno mesto (odnos) iz koga ćete započeti promenu.
View this post on Instagram
Prestanite da pokušavate da promenite ljude
To je zadatak koji će propasti, a dok traje biće iscrpljujuć i frustrirajući. Nije nemoguće da na nekog utičete pozitivno i da on otkrije da mu je potrebno da se menja, pod vašim uticajem. Ali, ta osoba mora biti otvorena za rast i razvoj, mora sama težiti samospoznaji, da bi mogla da primi uticaj koji će joj pomoći da svoje procese produbi i ubrza. Ako uporno nastojite da utičete na ljude sa kojima imate različite odnose (prijateljske, rodbinske, partnerske), jer im želite najbolje i verujete da znate i vidite šta je najbolje za njih, završićete razočarani onima koje volite. Niko neće da vas sluša, jer ko ste vi, da nekome govorite šta da radi, kako da razmišlja i šta da menja kod sebe. Osetićete njihov otpor i ljutnju, jer ako bliskim ljudima govorite i stavljate do znanja da treba da se menjaju, oni čuju i osećaju nešto drugo – da nisu dovoljno dobri, da ih ne prihvatate i ne volite. Zato okrenite tu energiju koju ulažete u druge ka sebi i menjajte sebe. Svojim primerom ćete više uticati nego bilo kakvim nastojanjem da utičete.
Pustite teška osećanja
Ljutnja, kajanje, ozlojeđenost, osećanje krivice – ta su osećanja zamke za um, koji je sklon da ih stalno ponavlja u mislima i sećanju i da proživljava prošle događaje. Potrebno vam je da se toga oslobodite, da pustite ta teška osećanja. Naučite da se oslobodite prošlosti, da opraštate sebi i drugima, da prevaziđete stare povrede, nepravde i pogreške. Samo tako ćete napraviti mesta za nove početke.
Odaberite jednu osobu na koju ste još uvek ljuti i događaj koji vas je povredio i detaljno ga opišite (zapišite to) – kako se to dogodilo i kako ste se osećali. A zatim zapišite bar pet stvari koje ste naučili iz te situacije. Promenite perspektivu iz koje posmatrate taj događaj i recite toj osobi (u mislima i srcu) „oslobađam te“. Odlučite da završite sa tim i krenite dalje.
