Čekiraj svoju listu obaveza koje te čekaju sutradan
Verovatno imaš plan sutrašnjih obaveza, pa je dobro da se uveče preslišaš šta te sve sutra očekuje. Osim čekiranja predstojećih obaveza, korisno je da razmisliš o načinu na koji ćeš se sa njima izboriti, odnosno, da preispitaš moguće ishode i to kako ćeš se osećati pri tom. Recimo:
Da li ću uspeti sve da uradim – ako ne uspem, kako ću se dalje organizovati?
Koji je najbolji ishod koji očekujem? Šta će sve biti dobro?
Kako bih mogla na drugačiji način da to uradim?
Šta mi je sve potrebno da to dobro i efikasno uradim?
Šta će doprineti tome da se sutra osećam najbolje moguće?
Praktikuj zahvalnost
Praksa zahvalnosti je nešto što mnogi zaboravljaju, ali treba je uvrstiti u svoje večernje rituale. A to je najbolje izvesti kad si već u krevetu. Neka ti poslednja pomisao pred spavanje bude zahvalnost zbog svih dobrih stvari koje si danas doživela, osetila, uočila, shvatila. Možda su to sitnice, ali životna radost se uglavnom sastoji baš od tih sitnica. Zahvalnost te ohrabruje, podržava tvoje samopouzdanje i osećanje ispunjenosti i smisla, a to su najbolja osećanja sa kojima treba da završiš dan i utoneš u san.
Pročitajte još i ovo:
Inspirativni citati za trenutke kada se u životu osećaš kao u pećini
Možeš da budeš pozitivna a da ne budeš iritantno optimistična
11 načina da se osetiš srećnije ovog trenutka
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.fashioneditorials.com
Brankica Milošević
