Drugi su vam na prvom mestu i ugađanje drugima vas ispunjava, čini da se osećate potrebno, prihvaćeno, voljeno, neophodno. To je dobar, samopotrvrđujući osećaj, ali je droga, kao i svako drugo osećanje (odnos, supstanca, stanje) od koga zavisimo. Ako ste „udovoljivač“, verovatno uopšte i ne primećujete koliko zapostavljate sebe i svoje probleme i koliko, zapravo, bežite od svojih problema, jer ste neprekidno zauzeti samopotvrđivanjem putem pomaganja, izlaženja u susret, brigom o dobrobiti i osećanjima drugih. A ti „drugi“ su vaši najbliži, vaša porodica, deca, partner, ali i vaši prijatelji, kolege, komšije – vaš opseg ugađanja drugima je prilično širok, tako da vam osigurava da nemate „prazan hod“.
Ne možete i ne umete da prekinete bilo koju vezu
Kad se jednom povežete sa nekim, ostajete povezani – uživljavate se u njegove probleme i potrebe sa takvim fokusom da vrlo brzo nekog potpuno upoznate i „pročitate“. Dok se to dešava, već ste preuzeli na sebe odgovornost za dobrobit te osobe i kada se odnos pokaže štetan i toksičan na svaki način, kad osetite da ste iskorišćeni i da ne dobijate potvrdu (poštovanje, ljubav) koju tražite, vama je gotovo nemoguće da taj odnos prekinete. Potrebno je dođete u situaciju da osećate da više nemate šta da pružite i date, da biste mogli da se udaljite od toksične osobe. Ponekad su potrebne godine i decenije da biste to osetili. Ponekad, uopšte ne stižete do dna svoje tolerancije i toksičan odnos se produžava unedogled.
View this post on Instagram
Najčešća fraza koju koristite je „izvini“
Pošto preuzimate na sebe previše odgovornosti, vi odmah priznajte krivicu (čak i za stvari za koje realno niste ni krivi, ni dužni, ni odgovorni), izvinjavate se i pokušavate da popravite stvari. Ne možete da podnesete da se drugi loše osećaju zbog vas, ili da vi budete faktor zastoja u poslu i zato preuzimate na sebe mnogo više nego što bi trebalo da nosite – u odnosima, kao i u profesionalnoj sferi.
Ne znate kako da kažete NE
U najboljem slučaju, izbegavate i odlažete nešto što ne želite da radite, jer ne znate kako da kažete NE. Možda imate razloge zbog kojih ne želite da budete direktni, da nekog ne uvredite ili da ne ispadnete nezahvalni, ali dovoljno je da druga osoba ostane uporna u svom zahtevu i vi ćete pristati. To vam je lakše nego da se suprotstavljate, ili da nastavljate da odlažete i eskivirate. I posle toga se osećate loše, baš kao što ste i očekivali. I kad hoćete da kažete sebi da to više nećete da radite, jasno vam je da to ne možete čvrsto obećati i da ćete verovatno opet dospeti u takvu situaciju.
