Kako osloboditi neiskorišćenu energiju i usmeriti je u pravcu ostvarenja pravih planova? Kako napraviti selekciju među brojnim velikim planovima koje svaka osoba ima? Jedna važna terapijska maksima kaže: Promena se ne dešava rešenošću da se radi bolje, već kada odbacite trku za onim što želite da budete i prihvatite ono što jeste.
1. Da li ujutru ustajete raspoloženi?
2. Da li se često smejete i radujete?
3. Da li se bavite nekim sportom, ili bilo kojom fizičkom aktivnošću?
4. Da li retko imate depresivna stanja i neraspoloženja?
5. Imate li potrebu da obradujete druge?
6. Da li uvek izgledate uredno?
7. Da li postižete da obavljate većinu obaveza?
8. Da li vas ljudi često pozivaju na druženja?
9. Da li vas smatraju uspešnom osobom?
10. Da li imate isplaniran svoj dan?
Ukoliko je većina vaših odgovora DA, vi ili već imate osmišljen život ili ste na dobrom putu da to ostvarite. Ukoliko je, međutim, većina odgovora NE, vaš život nije osmišljen. Ljuti ste što život prolazi pored vas iako niste završili one velike stvari koje ste planirali.
Veoma je važno da dišete, da mislite i osećate, dakle, da živite u sadašnjosti.
Nezadovoljni su ljudi koji su skloni da misli usmeravaju na prošlost ili budućnost, samo ne na sadašnjost u kojoj zapravo žive. Tako svoju sadašnjost potroše na oplakivanje prošlosti ili fantaziranju o budućnosti, sve dok se ta sadašnjost ne pretvori u oplakivanu prošlost, a dođe nova u kojoj se opet sanjari o budućnosti.
