Ukoliko ste jedna od onih osoba koje pažljivo biraju obroke, mi ćemo vam pomoći u odabiru namirnica.
Znamo da je veoma teško voditi takav režim ishrane, pa vas pitamo žudite li nekad za nekim mnogo dobrim i kaloričnim obrokom? Ipak, možda je mnogo važnije pitanje: “Da li znate šta je dobro za ishranu?”.
Grickalice nisu dobar izbor ukoliko želite da vodite zdrav život. Ipak, postoje alternativna rešanja koja su ukusna, a ne goje, a mi ćemo vam ih prikazati.
Obratite pažnju na sledeće namirnice. Ukusne su, a ne goje.
Skoro svaki prirodni plod, a kada se kombinuje sa proteinima, spoj bi bio zadovoljavajući. Za razliku od ugljenih hidrata koji se troše veoma brzo, protein će ti pomoći da održiš energiju. Naš izbor pada na uparivanje. Jedna velika jabuka u kombinaciji sa mlekom.
Ukoliko ste željni nečeg kremastog i bogato punjenog, tu je avokado punjen sirom. Ova biljka veoma je hranljiva, a u spoju sa sirom, dobija se slatkasto-slani ukus.
Za one koji vole da mešaju ukuse
Konzervirana tunjevina sa krekerima novi je kulinarski uzum, a pritom je i ukusan. Ukoliko želite da u ishranu ubacite i po koju užinu, ovo je savršena stvar za vas.
Ukusno jelo broji samo 200 kalorija
Škampi su nakon tune jedan od najpopularnijih plodova mora u svetu. Naša je preporuka da ih što više uključite u ishranu, a zahvaljujući njima živećete zdravije i duže.
Energetska vrednost 100 grama svežih škampa iznosi 20% proteina, 2% masti i 1% ugljenih hidrata
Mešavina jogurta i sitnog bobičastog voća je bombastična kombinacija. Ukus odličan, a i da bi vam šejk bio slađi dodajte kašičicu meda.
Mmm, ukusno!
Edamame je priprema još nezrele soje. Ova namirnica koristi se u kineskoj i japanskoj kuhinji. Kuvana na pari i posoljena, svakako je ukusna.
Da li biste probali?
Karfiol se lepo kombinuje sa pasuljem. Niste znali? Obareni karfiol i malo skuvanog pasulja. Izvolite.
Najbolja kombinacija ikada
Špargla sa kuvanim jajetom je još jedan izum. Špargla je zeljasta biljka koja ima lekovito dejstvo. Dosta proteina, malo kalorija.
Neka vas ne iznenadi potencijal špargle
Za kraj, nešto i za popiti, a to je ledeni zeleni čaj. Hladan, a ukusni napitak za gubljenje kilograma.
Osvežava
