Možete pokušavati da držite u sebi svoj bol, svoje probleme i nedoumice i pokazivati svetu nasmejano i namontirano lice – onako kako su vas možda naučili. Da nikada ne pokazujete slabost, da neprijatelji ne bi likovali. Ali, nisu vas dobro naučili, jer ćete na taj način zatrovati sebe potpuno i osećaćete se usamljeno i van domašaja svake pomoći. To što vam nije dobro, jeste vaša privatna stvar, ali bliski ljudi su deo vašeg privatnog života i sa njima pre svega, treba da podelite svoje strahove, probleme i bolove. Mnogima je lakše da se povere i otvore nepoznatim osobama, a i u tome niste sami i imate priličan izbor – grupe za podršku na društvenim mrežama, na kojima oni sa sličnim problemima dele svoja iskustva, govore o tome šta im je pomoglo, a šta im je bilo najteže.
To su ljudi koji će vas sigurno razumeti, neće umanjivati značaj vaših problema (ako od toga strahujete kada su bliske osobe u pitanju) i daće vam korisne savete. Takođe, tu je i terapeutski rad i veliki izbor terapeutskih pristupa. Sa čim god da se suočavate, ne pokušavajte da se pravite pred svetom da je sve u redu, ili, ako vam je neophodno da zadržite sliku stabilnosti na profesionalnom planu, poverite se onima kojima verujete u privatnom životu i dozvolite im da vam pomognu.
Najčešće je dovoljno da imate nekog ko će vas slušati i razumeti i tešiti, ko će prosto biti tu za vas, svojim prisustvom, nežnošću i razumevanjem – oni kojma je stalo do vas neće rešiti vaše probleme i reći vam šta da radite, neće preuzeti vaš teret, ali osećaćete se bolje samo zato što ćete znati da niste sami i da ne morate sami da prolazite kroz bolan period.
Rizikujte i pokažite svoju ranjivost, čak i ako su drugi navikli da se oslanjaju na vas, jer obično vi imate snage, razumevanja, hrabrosti i uspevate da rešavate i svoje probleme i da pomažete drugima. Dozvolite im da vide da ste i vi ranjivo ljudsko biće, koje ima prava da se slomi i posustane, dozvolite im da čine za vas, ono što vi stalno činite za njih. Dozvolite sebi da iskusite to stanje slabosti, bespomoćnosti i potrebe za utehom i taj osećaj da dobijate ono što vam treba u tim trenucima – pažnju, ljubav, razumevanje, uveravanje da će sve biti u redu, zagrljaje i nežnost. Nemojte biti usamljeni u svom bolu, jer ne morate. Ne morate biti sami nijednog momenta, a ako ste već pokušali i duboko zagazili u osećanje usamljenosti i odsečenosti, i dalje uvek možete da napravite korak ka bližnjima, da zatražite pomoć, podršku, razumevanje, prisustvo, držanje za ruku.
