Integralni keksići
Iako vam se čini da je sve integralno bljak, nije! Toliko ukusnih keksića, krekera i pločica ima da biste se iznenadile. Bitno je samo da budu od celog zrna kako bi nam zaista pomogli da smršamo. Sigurno možete pronaći one koji vam se dopadaju, recimo sa susamom. Njam! Integralne grickalice od celog zrna imaju manje kalorija, zdrave su i čine da budemo site što ih čine odličnom užinom, baš kao i kokice.
Cerealije od celog zrna
Ako volite da doručkujete cerealije, neće vam biti problem da baš ovaj obrok uvrstite u svoj redukovani režim ishrane. Kao i u slučaju integralnih keksića, neka žitarice koje doručkujete budu od celog zrna i eto uštede kalorija, a zdravog i ukusnog obroka. Dodajte uz njih jogurt ili mleko i omiljeno voće i videćete da mršavljenje ume da bude čak i ukusno!
