Podsetite se vaše primarne motivacije
U nekom trenutku ćete sigurno zaboraviti zašto uopšte i vežbate. Zato ne bi bilo loše da to negde zapišete i još bolje da okačite na zid.
Možda trenirate da biste bili zdravi, da biste se osećali bolje u svom telu i stekli samopouzdanje. U trenucima kada vas mrzi da idete na trening setite se šta je ono što vas je uopšte motivisalo da počnete sa treninzima i osvrnite se na čitav svoj put i sagledajte dokle ste stigli.
View this post on Instagram
Trenirajte uvek u isto vreme
Uz pojedine stilovima života gotovo je nemoguće trenirati uvek u isto vreme, ali to je najbolja solucija za vaše telo. Naviknite organizam na to da sve radite u isto vreme – ustajanje, obroci, vežbanje, odlazak na spavanje.
Kada automatizujete sve ove stvari i disciplinujete se, one vam više neće predstavljati problem. Budite strpljivi i pružajte sebi najveću podršku u pogledu vežbanja, jer izgradnja discipline nije nimalo lak posao.
Naslovna fotografija: instagram.com/home_exercises_
Jovana Petković
