Pre treninga – frape, posle treninga – opet frape. Ipak, ovaj napitak preporučuje se kao desert. Za one koji ne mogu da izdrže bez hrane i uobičajenih namirnica, mogu piti ovaj napitak kao desert. Pomoći će da vam se organizam regeneriše, a uneta hrana razgradi.
Ljudi koji se strogo drže zdravog načina ishrane, ovaj frape koriste kao glavni obrok, jer je zdrav i sadrži spanać. Ipak, ono što daje draž ovom napitku jeste vanila, čiji ukus dominira.
Spanać za energiju, vanila za slast
Vanila san
Neophodni sastojci:
– 1 šolja mleka
– 1 šaka spanaća
– ¼ ekstrakta od vanile
– 4 kockice leda
Spanać očistiti i iseckati. U blender naliti mleko i blago izmešati, a zatim dodati ekstrakt vanile i sve to promiksati. Na kraju dodati led i servirati. Prijatno!
Izvor fotografije: os-turnic-ri.skole.hr
