Kada ste suviše umorni za kuvanje, čak i večera za pola sata može delovati naporno. Međutim, nije rešenje da opet nešto naručite – ni finansijski, ni nutritivno. A obrok koji možete lako i brzo spremiti kod kuće može biti savršeno ukusan i obezbediti vam neophodne hranljive sastojke.
Ovi recepti su idealni za zauzete radne dane, kada uveče samo želite da se odmorite i nije vam ni do kuvanja, ni do izlaska. Sadrže jednostavne sastojke koje možete unapred nabaviti za celu nedelju i isplanirati svoje brze, ukusne i utešne večere pred TV-om. Ima nečeg posebno zadovoljavajućeg u činjenici da ste sami sebi spremili nešto lepo i omogućili opuštanje i uživanje koje zaslužujete.
Ovi recepti za večeru za 30 minuta su zapravo tako dobri, da ćete ih rado spremati i kada imate više vremena i raspoloženi ste za kuvanje.
Pronađite i recepte za brz i lak doručak: Proteinski frittata mafini su doručak za poneti koji se sprema za 20 minuta
Večera za pola sata – recepti koje ćete rado spremati
One Pan Dumpling Dinner
Izvor: Chelsea’s Messy Apron
Za ovu večeru potrebno vam je pakovanje zamrznutih knedli, koje ćete premiti u rerni. Nakon oko 20 minuta pečenja imaćete tepsiju punu ukusnih knedli prelivenih kremastim, ljutim sosom.
Večera za pola sata – Sheet Pan Chicken Fajitas
Izvor: Isabel Eats
Brzi recepti su spas za večere tokom radne nedelje. Ovaj recept za pileću fahitu je pun sočnih ukusa, a sve što treba da uradite je da sve stavite u tiganj – toliko je jednostavno. Začinite povrće i piletinu sa onoliko začina koliko želite i poslužite sa tortiljama.
One Pot Creamy Sun-Dried Tomato Orzo
Izvor: Half-Baked Harvest
Orzo je jedna od onih vrsta testenine koja se zaista dobro slaže sa svime. Ovaj recept kombinuje pileću kobasicu, beli luk, sveže povrće i sušeni paradajz za savršen italijanski ukus. Sve što treba da uradite je da pomešate sastojke i ostavite da se kuva, i dobićete topao, udoban obrok za samo 30 minuta.
Southwest Ground Beef and Sweet Potato Skillet
Izvor: Recipe Runner
Ako volite ukuse jugozapadnog stila, dodajte ovaj brz i jednostavan recept za spremanje u tiganju na svoju listu namirnica. Ukusi mlevene govedine i slatkog krompira postižu savršen balans slanosti sa notom slatkoće. Postoji i nekoliko različitih načina da se služi – samostalno, sa pirinčem ili kinoom, ili čak kao fil za takose!
Večera za pola sata – Egg Roll in a Bowl
Izvor: Eating Bird Food
Pomešajte mlevenu ćuretinu ili piletinu, kesicu mešavine za salatu od kupusa i malo začina za ovaj brzi recept za rolnicu od jaja u činiji. Savršen je kada vam treba hrana koju ćete poneti, ali ne želite da trošite novac. Susamovo ulje, sveži đumbir i beli luk ističu one klasične azijske ukuse u ovom jednostavnom receptu za večeru od 30 minuta.
Easy Gnocchi & Beef Skillet
Izvor: Real Food Whole Life
Jela u tiganju su uvek dobar izbor za brz, ali ukusan obrok. Hrskave zlatne njoke i govedina se krčkaju direktno u tiganju i prelivaju se kremastom rikotom za svež, sirast ukus.
Baked Salmon Sushi Bowls
Izvor: Platings + Pairings
Žudite za sušijem? Ovo je za vas. Ova dekonstruisana činija sušija puna je klasičnih ukusa: lososa, začinjenog pirinča, vasabija i svih svežih dodataka koje želite (avokado i edamame su odlični!). Pored toga, sve se sprema za svega pola sata.
Večera za pola sata – Pesto Chicken
Izvor: The Cookie Rookie
Zamenite svoju uobičajenu večeru sa piletinom ovim jednostavnim, ali ukusnim receptom za piletinu sa pestom. Sa samo nekoliko sastojaka (uključujući teglu pesta iz prodavnice), u osnovi je nepogrešiv, a izuzetno ukusan. Možete ga poslužiti preko pirinča ili testenine da biste ga učinili zasitnijim.
30 Minute Honey Garlic Chicken
Izvor: Half-Baked Harvest
Ako volite kinesku hranu, ova jednostavna piletina sa medom i belim lukom bi mogla biti vaša nova omiljena varijanta. Hrskava je, prelivena ljuto-slatkim sosom i napravljena na plehu radi lakšeg čišćenja. Uparite je sa pečenim šparglama ili brokolijem za malo zelenila i poslužite preko činije ključalog pirinča.
Creamy Sausage Rigatoni Pasta
Izvor: Midwest Foodie Blog
Ovaj recept za kremastu pastu sa kobasicom zahteva samo nekoliko jednostavnih sastojaka, tako da je savršen kada treba da nešto pripremite na brzinu.Takođe, zahteva vrlo malo pripreme, tako da će vam biti posebno zgodan ako niste ljubitelj seckanja.
Isprobajte i ove recepte za posebne trenutke: Ovi recepti za romantičnu večeru su dokaz da romantika ne mora da bude skupa
Naslovna fotografija: WANNABE MEDIA STUDIO
Autor: Brankica Milošević
