Koliko dobro pamtite snove? Jeste li nekad razmišljali o tome da ih beležite? Vođenje dnevnika snova bi vas odvelo do bolje samospoznaje, jer snovi imaju značenje. Dnevnici snova predstavljaju ogledalo vaših najvećih briga u stvarnom životu. Ako ih budete redovno pratili, dobićete bolji uvid i u svoje psihološko i emocionalno stanje. Zvuči interesantno, zar ne?
Međutim, nameće se i važno pitanje: Kako da procenite svoj napredak? Kako možete brže doći do cilja? Čuveni psihoanalitičar Sigmund Frojd tvrdi da dok ne steknete istinsku samosvest, vaš ego je krh, odbramben i vođen instinktivnim impulsima. Za Junga, dok ne dosegnete potpunu individualnost, vi ste samo fragment svog potencijalnog ja, otuđen od svoje srži i projektujete svoje slabosti na druge. Što vam pre praksa vođenja dnevnika snova postane rutina, pre ćete doći svog pravog ja. Ipak, treba da znate da to nikada ne može da bude brz ili jednostavan proces. Praksa praćenja svojih snova tokom vremena vas vodi putem psihološkog rasta.
Nekad se moćna otkrića događaju i u najranijim fazama vođenja dnevnika snova. Evo koje tri vredne lekcije mnogi ljudi dobiju ubrzo nakon što započnu praksu beleženja snova.
Vođenje dnevnika snova i njegovo tumačenje
Kontinuitet sanjanja
Nije potrebno mnogo – možda nekoliko nedelja, možda desetak snova – da počnete da uviđate osnovne obrasce i pravilnosti. Do trenutka kada prikupite 100 ili više izveštaja o snovima, imaćete već dovoljno materijala koji će vam omogućiti da identifikujete niz zanimljivih i značajnih karakteristika koje se redovno ponavljaju. Prvo i najvažnije, možete videti nekoliko vrsta sadržaja snova koji su u korelaciji sa važnim aspektima vašeg budnog života. Istraživači to nazivaju kontinuitetima, koji su korisni za identifikaciju jer pokazuju kako sanjanje može biti tačno ogledalo vaših najdubljih interesovanja, briga, nada i strahova. Što više sanjate o nečemu – mestu, boji, situaciji – veća je verovatnoća da je to značajno za vas.
Vremenom, možete ispisati ove kontinuitete, analizirati ih i razmisliti o tome šta oni označavaju – kao neki psihološki kolaž vašeg života. Mnogi ljudi smatraju da kada identifikuju osnovne obrasce, onda mogu da pređu na uočavanje suptilnih varijacija u sadržaju snova u različitim vremenskim fazama, koje otkrivaju dublje razvojne tokove. Jedno otkriće vodi ka sledećem u spiralnoj dijalektici radoznalosti, uvida i rasta. Za one koji žele da žive u skladu sa delfskom maksimom Spoznaj sebe, praćenje snova tokom vremena biće moćan resurs.
instagram.com/comely.way
Lični odnosi
Lični odnosi su jedan od najjčešćih kontinuiteta u snovima većine ljudi. Skloni ste da najčešće sanjate o najvažnijim društvenim odnosima u vašem budnom životu. Porodica, prijatelji, saradnici, komšije i kućni ljubimci često se pojavljuju u snu. Vremenom postaje kristalno jasno do koga vam je najviše stalo. U vašim snovima se najčešće pojavljuju ljudi za koje ste najviše emocionalno vezani. Oni možda ne žive u vašoj blizini, možda su bili deo neke faze vašeg života, možda su čak i davno preminuli, ali i dalje su deo vašeg emocionalnog života i znače vam.
Vremenom možete da kreirate postavu likova za svoje snove i da pratite njihove dolaske i odlaskepreko faze vašeg noćnog sna. Vođenje dnevnika snova može poboljšati kvalitet vaših odnosa, jer su snovi u stalnom dijalogu sa vašim društvenim iskustvima u budnom životu. Sve ovo vam može pomoći da bolje razumete nesvesnu dinamiku vašeg odnosa sa porodicom i prijateljima. Razmišljajući o ponavljajućim obrascima likova, emocija i društvenih interakcija u vašim snovima, otkrivate nove dimenzije sebe unutar ovih odnosa.
Čuda i sinhroniciteti
Takve stvari se ne mogu predvideti, ali ljudi koji vode dnevnik snova često u nekom trenutku počinju da primećuju pojavu neobičnih pojava i čudnih podudarnosti između njihovog života u snu i budnog života. To može biti nešto tako jednostavno kao što je sanjanje sokola, a zatim vidite jastreba sledećeg dana, ili san o jakoj oluji, a zatim čujete vesti o opasnim poplavama u mestu gde živi prijatelj. Možda bude i nešto dramatičnije, neka slučajnost koja izgleda toliko abnomalno da ne možete a da ne pomislite da je reč o predviđanju i telepatiji. Ove čudne slučajnosti sanjanja/budnosti, koje je Jung nazvao sinhronicitetima, ukazuju na rastuću osetljivost prema vašoj intimnoj vezi sa svetom oko vas.
Dubinski upoznati sebe, upoznavati sebe u odnosu na druge, poznavati sebe kao mikrokosmos unutar makrokosmosa — to su važni uvidi koje se često prvi otkrivaju kada se vodi dnevnik snova. Oni su rani putokazi koji označavaju stvarni, opipljivi napredak koji ostvarujete na svom doživotnom putu ka tome da postanete ono što zaista jeste.
Pročitajte i: Šta znače vaši snovi o bivšem i kako da razumete poruke podsvesti
Šta nam poručuju snovi koji se ponavljaju?
Naslovna fotografija: instagram.com/comely.way
Marina Puzić
