WANNABE DIGITAL AWARDS: Biramo najbolje influensere u čak 17 kategorija!

Suva, masna, dehidrirana ili osetljiva koža? Ovo će biti tvoj novi najbolji #SKINCARE prijatelj!

Wannabe editorijal: GAME OVER

Šta žene u tridesetim rade bolje od žena u dvadesetim?

Ovako to rade influenserke: Ovu beauty rutinu za negu kože lica moraš i ti da probaš!

Otkrivamo: Najinstagramičniji restoran u Beogradu

Koji PINK koktel treba da postane tvoje zaštitno piće? Reši KVIZ i saznaj!

Zašto vitamin C u službi lepe i negovane kože nikada neće izaći iz mode?

Laki načini da “one dane” učiniš manje stresnim i napornim

Radiš kao freelancer? Pronašli smo mesto koje će postati tvoja nova omiljena dnevna “kancelarija”!

Kada počnemo da vežbamo, postanemo opsednuti unosom kalorija, količinom hrane, tajmingom i sličnim stvarima. Često isključujemo brojne namirnice iz ishrane, jer smo čuli da to tako treba. Međutim, to dovodi do pojačane želje za zabranjenom hranom, pa nije isključeno da ćete se jednu noć probuditi, stati ispred frižidera i pojesti se što ima unutra. Da do toga ne bi došlo, pogledajte kako da organizujete svoj svakodnevni meni tako da ne isključite svoje omiljene namirnice.

Tajming je bitan

Studije pokazuju da je bolje pojesti više kalorija tokom popodnevnog ručka nego tokom večere, tako da, slobodno uživajte u svojim ugljenim hidratima. Pojedite porciju paste sa salatom, sendvič sa belim hlebom, pirinač, grašak, pasulj i možete čak pojesti i kolač od ovsenih zrna. Za večeru pojedite nešto puno proteina i povrća uz samo malo ugljenih hidrata.

slikaaaa Wannabe Bride: Kako da uživate u ugljenim hidratima, a da gubite težinu?

I dalje možete da uživate u svojim omiljenim namirnicama, međutim, uz pravilan unos

Ceo tekst pročitajte ovde.

Editors choice