Zeleni čaj – kad je vruć, iz njega se oslobađaju katehini. To su antioksidanti koji dokazano imaju sposobnost sprečavanja razvijanja raka kože. Blagotvorno deluje i na mozak, a kad smo srećni – blistamo!
Paradajz – naravno da je fantastičan u salatama, ali skuvaj ga i ovaj mali, rumeni lepotan može spasiti tvoju kožu. Kako? Likopen, pigment koji ga čini crvenim, eliminiše efekte starenja kože i njenog oštećenja sunčevim zračenjem. Pored salate, paradajz čorba je super izbor!
Čorba od kuvanog paradajza je savršen izbor za ručak ili večeru!
Prethodne tektove iz serijala “Wannabe Fit” pročitajte ovde.
Kristina Grabež pronalazi najveću draž u prevazilaženju sopstvenih očekivanja. Životni cilj joj je da bude srećna i da inspiriše druge da budu srećni. Najčešće se igra u teretani, kuhinji i na svom blogu Chrisness – The Blog About Fitness.
