Pevačica Sabrina Carpenter nam je definitivno obeležila leto. Pored toga što je objavila dugoiščekivani album Short n’ Sweet, i njen modni i muzički performans ne mogu da prođu nezapaženo. Na tržištu je predstavila čak i svoj smuti Erewhon, koji je obavezan u njenom beauty ritualu.
Privlačeći svetsku pažnju gde god da se pojavi, mnogi žele da znaju i na koji način održava svoj ten i pozitivno raspoloženje. Wellness navike Sabrine Carpenter više nisu tajna, a pop pevačica smatra da je trik u prihvatanju sebe, kad radite ono što vam odgovara, i kad ste iskreni i autentični – to jednostavno zrači iz vas na pozitivan način.
View this post on Instagram
Wellness navike Sabrine Carpenter za bolje raspoloženje
Počinje dan vežbama zahvalnosti
Sabrina ustaje ranije kako bi iskoristila dan, a po buđenju obavezno navodi na čemu je sve zahvalna, jer smatra da joj to koristi da započne dan pozitivno, bez obzira kakve je obaveze ili vesti čekaju. Kad naglas izgovorite stvari na kojima ste zahvalni, mnogo je lakše da započnete dan srećniji.
Jedna studija je dokazala da jutarnje raspoloženje može da utiče na ceo dan, pa ne bi bilo na odmet da i vi probate da usvojite ovu naviku. Ujutru možete i da zapisujete u dnevnik na čemu ste sve zahvalni.
Uvek nalazi vreme za jednostavnu brigu o sebi
Bez obzira na to gde se nalazi ili koliko joj je gust raspored, Sabrina uvek izdvoji vreme za brigu o sebi kako bi poboljšala raspoloženje. Ona smatra da je vreme kad se bavi negom kože samo njeno i trudi se da, koliko god da je zauzeta, svakog dana to praktikuje, jer joj pozitivno utiče na samopouzdanje i popravlja raspoloženje. Takođe, i kupka može da vam popravi raspoloženje, pogotovo ako pustite i omiljenu muziku. Kupka je idealan način da se rešite nagomilanog stresa i da se opustite.
Ide u krevet bez televizora i telefona
Koliko god delovalo kao šala, beauty sleep je veoma bitan. Ne samo kad je u pitanju lepota kože, već kvalitetan san pomaže da budete opušteniji. Zdrava ishrana i redovna vežba nemaju efekat, ako vam san nije regulisan. To zna i Sabrina i zato posle napornog dana odlazi pravo u krevet. Ne gleda televiziju ili telefon, već se trudi da zaspi bez ometanja. San je najbitniji ako želite da budete koncentrisani, raspoloženi i opušteni.
View this post on Instagram
Vežbe gleda kao zabavu
Sabrina na vežbanje gleda kao na zabavu, ali trudi se da ga uskladi sa obavezama. Praktikuje treninge jednom ili dvaput nedeljno, a često se dešava da ode i na ples ili da odradi vežbe kod kuće. Takođe, na vežbanje voli da odlazi sa prijateljima, jer joj tada to ne deluje kao obaveza, već kao zabava.
Uvedite i vi vežbanje u svakodnevnu rutinu, a ako niste ljubitelj, obavezno pozovite prijatelje, jer ćete tako dobiti motivaciju.
Nije zavisna od društvenih mreža
Bez obzira što trenutno ima preko 39 miliona pratilaca na Instgramu i 26 miliona na TikToku koji joj prate svaki korak, Sabrina zna kako da postavi granice i da ne postane zavisnica od društvenih mreža. Nedavno je izjavila kako društvene mreže mogu da opiju i jednostavno ne možete da prestanete da gledate reelse i videe. Ona smatra da je za njeno mentalno zdravlje najbolje da se ponekad isključi kako bi uradila detoksikaciju od društvenih mreža.
Ako želite da budete opušteniji i da imate bolji san, predlažemo vam da praktikujte Sabrininu rutinu. Ograničite sebe na određeno vreme koje ćete provesti ispred ekrana mobilnog telefona i samim tim poboljšajte kvalitet života. Ako vam je lakše, možete i da izbrišete aplikacije na dan, dva – čisto da budete sigurni da nećete previše vremena provoditi na mrežama.
View this post on Instagram
Pročitajte i ovo: Sabrina Carpenter je lansirala zavodljivi parfem sa mirisom trešnje
Naslovna fotografija: instagram.com/sabrinacarpenter
Sanja Belinić
