Posmatrajući svet oko sebe primetila sam koliko smo postali samodestruktivni u ovom odnosu. Svi mi želimo da imamo lepo i zdravo telo, ali imam utisak da to sada radimo na veoma pogrešan način. Razmišljala sam kako je moguće da pored tako velikog broja dijeta ljudi sve više imaju problema sa kilažom? Svaki put kada sam se odlučivala da na ovakav način promenim svoj izgled, proces je bio neverovatno naporan. Konstantno sam bila fokusirana na ono što za mene nije bilo dobro na mom telu i iskreno patila zbog hrane koju nisam mogla da jedem. Potpuno iscrpljujući proces. Dugo mi ovaj mehanizam nije bio jasan dok jednog dana nisam shvatila šta zapravo ja radim sebi. Moja glavna motivacija je bila moje nezadovoljstvo svojim telom. Šta god da radite, ako je to inspirisano nečim negativnim šanse za uspeh su prličino male. I tako sam shvatila zašto dijete i vežbanja nemaju dugotrajan i plodonosan efekat. Jednostavno, fokusirani smo na stvari koje nisu inspirativne. Iako nam krajnji ishod deluje veoma pozitivno, ono što nas vodi kroz svakodnevne aktivnosti jeste naše nezadovoljstvo svojim telom.
Ako želite da budete srećni onda definitivno treba da pronađete svoj način da prihvatite i volite svoje telo takvo kakvo jeste. Ovo ne znači da tražite izgovor da ne uradite ono što jeste dobro za vas, već naprotiv da pronađete zdravu inspiraciju kako biste stvari promenili.
I sami znate: “U zdravom telu je zdrav duh.” Ako je vaše telo u dobroj kondiciji i vaše misli i emocije će biti pozivitnije i kreativnije. Ideja dijeta i izgladnjivanja je destruktivan proces koji vam neće pomoći da sa osećate bolje. Pokušajte da naučite kako da pravilno hranite svoje telo.
Imam utisak da smo generalno veoma vezani za princip kalorijskog vrednovanja hrane mada mislim da bi naša pažnja trebalo više da bude na njenoj hranljivosti.
Hrana koja je potpuno prerađena kao što su slatkiši, grickalice i slično mogu da imaju istu kalorijsku vrednost kao neko voće ili povrće, ali ne i hranljivost, što je zapravo našem telu najpotrebnije.
Vaš odnos prema vašem telu jeste najbolji pokazatelj vašeg odnosa prema samima sebi.
