Zaboravljamo (čak i ako smo to negde znali i ako shvatamo koliko je to logično i razumljivo) da ne možemo da donosimo dobre odluke i da budemo mirni sa svojim izborima, ako smo stalno pod nabojem, ako nismo u balansu, ako nismo opušteni. I ako ne možemo da ostavimo sve i otputujemo na drugi kraj sveta sa par dolara u džepu, kao što rade oni avanturisti kojima zavidimo, možemo da se okrenemo svojoj imaginaciji i da zamislimo Havaje, ili bilo koje drugo mesto na planeti ili u svemiru na kome bismo se osećali rasterećeno i opušteno. Možemo da se opružimo desetak minuta, a možemo i da sedimo, da dišemo, opuštamo mišiće celog tela, jedan po jedan, da držimo pažnju samo na svom telu i na disanju i da telesno opuštanje kombinujemo sa vizualizacijom nekog prizora koji nas ispunjava radošću i mirom.
Potrebno je da naučimo bilo koju tehniku opuštanja i da je praktikujemo redovno. Zaista možemo da se opustimo za nekoliko minuta u kancelarijskoj stolici, ako znamo kako. Potrebno je da znamo da kad ne znamo šta da radimo i kad osećamo veliki pritisak, ne treba da radimo ništa, da uvek imamo toliko vremena da stanemo, pogledamo u sebe, konsultujemo svoju glavu i svoje srce, oslušnemo svoj dah i svoju intuiciju, potražimo informacije sami u sebi.
Stanje opuštenosti je stanje povezanosti sa sobom, stanje balansa i optimalne funkcionalnosti. Zato, ako osećaš da posustaješ i da te stres uništava, stani. Ne dozvoli svom načinu života da te pregazi. Ako ne želiš da menjaš način života, menjaj stanje uma, podiži svoju svest, koristi svoja oruđa za razumevanje sebe, za samoisceljenje i kontrolu nivoa energije. Nauči da se opustiš, telesno i mentalno.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.unsplash.com
Aleksina Đorđević
