Zašto bi trebalo da se tuširamo hladnom vodom?
Poboljšava cirkulaciju
Time što poboljšava cirkulaciju u našem telu, ona pospešuje funkcionalnost celog organizma. Može da nam pomogne kod začepljenih arterija, da smanji krvni pritisak i da nam poveća imunitet. Dodatno, hladna voda ima sposobnost da nam smanji crvenilo na telu i da pomogne da trenutni bol koji imamo, utrne.
Štiti vašu kožu i kosu
Kada se tuširamo hladnom vodom, ne ispiraju se prirodna ulja koja se nalaze u našoj kosi i koži i koja su jako zdrava po njih. Ona je nežnija prema našoj kosi i sprečava opadanje kose. Sem toga, hladna voda sužava protov krvi, što čini našu kožu zdravijom i sjajnijom.
Daje nam potrebnu energiju
Hladan tuš stimuliše simpatički nervni sistem koji je zadužen za to kako ćemo da podnesemo stresne situacije. On pokreće oslobođenje hormona i imamo osećaj isti kao i pod navalom adrenalina. Sem što će pomoći našem telu da se izbori sa stresom, istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom podiže i nivo naše produktivnosti.
Pomaže nam da smršamo
Hladna voda podstiče sagorevanje nekih masnih naslaga, kao što je smeđe masno tkivo. Kako telo povećava svoju temperaturu usled hladnog tuša, tako se kalorije sagorevaju, a višak kilograma skida.
Naslovna fotografija: unsplash.com
Tamara Mladenović
