Postoji mnogo razloga zbog kojih koža može izgubiti sjaj i izgledati starije nego što bi trebalo. Ovo su neki od glavnih i vezani su za loše životne navike. A loših navika se možete riješiti ako to zaista i želite.
Sunce i odlazak u solarijum
Svi znamo koliko je pretjerano izlaganje suncu štetno za kožu i da može dovesti do teških oboljenja. Ne govorimo ovdje da prestanete da odlazite na plažu, ali visok zaštitni faktor se podrazumijeva. Ukoliko iz nekog razloga morate da odete u solarijum (razmislite uvijek da li zaista morate) obavezno tražite da vam daju kremu za zaštitu kože. Zbog prekomijernog izlaganja suncu koža ubrzano stari, postaje grublja i gubi elastičnost.
Prije odlaska u solarijum dobro razmislite o dugoročnim posljedicama
Alkohol
Bore, gubitak elastičnosti, dehidratacija, crvenilo, prošireni kapilari, otečenost – sve ovo su posljedice prekomjernog konzumiranja alkohola. Nemojte da brinete, jer koja čašica vikendom neće dovesti do ovoga. Samo se držite pravila da je sve u redu kada je u granicama normale.
Pušenje
Da ne bismo pisali esej o tome koliko je pušenje štetno za vaše zdravlje u cjelini reći ćemo samo da pušači u tridesetim imaju bore istog tipa kao i nepušači u pedesetim. Takođe, koža nepušača nema zdravu boju pa često izgledaju “ispijeno”.
Zaboravljate da skinete šminku
Koža mora da diše, a noć je jedino doba dana kada se koža lica opušta i regeneriše. Kako će disati ako je na njoj nekoliko slojeva šminke? Ovo je beauty pravilo broj jedan – uvijek skinite šminku prije odlaska u krevet. Bez izgovora!
Prije odlaska u krevet obavezno skinite svu šminku
Beauty sleep
Treba li da spominjemo važnost spavanja za zdravlje kompletnog organizma? Spavanjem gradite imunitet, psihički i fizički se odmarate… Organizujte se tako da odlazite u krevet i da se budite otprilike u isto vrijeme. Obezbijedite sebi potrebnih šest do osam sati sna.
San je važan za ljepotu
Šminka
Stvar je jednostavna – što težu šminku koristite, pore će vam biti začepljenije i koža će teže da diše. Nosite šminku onda kada je to potrebno. Ako ostajete kod kuće, njegujte prirodan look ili ako je baš neophodno da se uljepšate, šminku svedite na minimum.
Previše kardio treninga
Ponavljamo, sve u granicama normale. Ako se fokusirate samo na kardio trening, brže ćete smršati, ali i šokirati svoju kožu. Ona tada počinje da visi i gubi na elastičnosti. Prije nego što počnete da trenirate konsultujte se sa instruktorom oko vježbi koje su najbolje za vaš tip tijela.
Kristina Pantelić je studentkinja novinarstva koja vjeruje u moć univerzuma i misli. Uživa u slatkišima, čaju, čitanju blogova i nikako joj ne ide pisanje o sebi u trećem licu.
